Северодвинск мама ру

Ребенок и сон. Как и в какое время уложить кроху спать?

12 июня 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Ребенок и сон. Как и в какое время уложить кроху спать?
12 июня 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Все чаще у родителей возникает проблема с построением нормального для ребенка режима сна. Нередки случаи, когда взрослые уже вовсю засыпают, а малыш даже не думает окунуться в царство Морфея и энергия в нем бьется через край. Стоит помнить, что у каждого ребенка свой режим сна, который нельзя нарушать ни в коем случае. Поэтому в то время, когда малыш пытается уснуть, лучше ни чем не привлекать его внимание, а именно не играть рядом в подвижные игры, не разговаривать громко, лучше всего будет оставить его одного в кроватке, дать отдохнуть его эмоциональному фону и таким образом подготовить ко сну. Со временем можно вводить так называемые ритуалы, например, чистить зубы, убирать игрушки, по которым ребенок будет понимать, что пришло время ложиться спать.

Что касается времени, во сколько правильней будет укладывать кроху, то здесь достаточно споров. Принято считать, что наиболее актуальным временем считается 9 часов вечера. Однако, специалисты утверждают, что для детского сна это довольно поздно. Ведь наверняка ребенок засыпает не сразу, может долго лежать или ворочаться. То есть, засыпает он в среднем не в 9 часов вечера, а позже. Лучшим временем для укладывания крохи спать, как говорят специалисты, около 7 часов вечера. Конечно, каждому ребенку присуще свои особенности, в том числе и касающиеся режима сна. Зачастую родители выстраивают именно такой сонный график, который удобен им. Если этот режим не вредит отдыху и развитию ребенка, то переживать о времени укладывания причин нет.

Несколько советов, которые помогут повлиять на спокойный сон ребенка:

1. Активный образ жизни в течение дня. Детям нужен свежий воздух и эмоции. Играя с другими детьми на улице, малыш растрачивает всю лишнюю энергию, которая не будет вечером мешать ему уснуть. Единственный совет: не перегружать малыша эмоционально непосредственно перед самим сном.

2. Проветривание. После вечерней прогулки так сложно засыпать в душной комнате. Наиболее комфортная температура для детского сна – около 18 градусов, а влажность должна быть от 50 до 70%.

3. Обязательно перед сном ребенку нужны водные процедуры. Лучше всего, если это будет наполненная теплой водой ванна. Как известно, вода успокаивает, умиротворяет.

4. Постель. Нужно как следует расправить все складочки, взбить подушку. Матрас не должен прогибаться под весом тела ребенка во избежание искривления позвоночника, постельное белье лучше приобрести из натуральных тканей, а стирать его детскими противоаллергенными порошками.

Главное помнить, что спокойный и здоровый детский сон идет на пользу не только самому ребенку, но и родителям.



Вам будет интересно:

В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В разделе: Здоровье ребенка
 Некоторые родители считают, что маленькие дети не должны спать с ними. Им кажется, что это опасно. К тому же они приходят к тому мнению, чтобы не отучать ребенка потом, лучше сейчас его не пр...
Беспокойный ребенок: 5 способов усмирить непоседу
Беспокойный ребенок: 5 способов усмирить непоседу
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
 Далеко не все малыши обладают ангельским характером и покладистостью. Даже с разбушевавшимися младенцами родителям порой довольно сложно справиться. Вы понимаете, что малыш бодрствует уже дов...
Купание новорожденных. Рекомендации и правила.
Купание новорожденных. Рекомендации и правила.
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
О том, как правильно купать грудных детей, написано немало книг. Конечно, родители прочитывают множество литературы, прежде чем устроить малышу первый банный день, но в итоге теория не сравнится с ...
Ребенок спит весь день - нормально ли?
Ребенок спит весь день - нормально ли?
В разделе: Здоровье ребенка
 О чем может говорить то, что ребенок спит весь день? Все дети очень разные: одних уложить спать очень тяжело, сон их невероятно чуткий, поэтому они просыпаются буквально от каждого шороха. Р...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 августа 2019
Wenina начинает тему «Кредит на высшее образование Севастополь»
Вчера прочитала, что Сбербанк стал давать кредит на обучение в университете, конечно есть ограничения, но главное - кредит оформляется на самого студента и платить его он начинает, когда выходит на...
11 июня 2019
Innoshka отвечает в теме «Лечение в Москве»
Здравствуйте.Спасибо за информацию.Я подавала заявку на Здоров Я по вашей рекомендации.Они помогли мне с дочей попасть в РДКБ так как у нее были проблемы по генекологии. слава богу всё обошлось без...
17 мая 2019
Avgustina начинает тему «Неулептил. Отзыв»
Итак. начну по порядку. Ребенок аутист. 7 лет. Началось активное проявление самоагрессии, буйство. Был прописан неулептил. По 2 капли утром и вечером. Результат не заставил себя ждать. Ребенок стал...
16 мая 2019
strogovaaliana отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Тоже соглашусь, что всё должно покупаться заранее и только это. Нужно как то готовить программу заранее, ведь если приглашать артистов, то у них может быть всё занято в это горячее время. Мы...
18 марта 2019
Avgustina отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
почитайте вот тут https://potolkigid.ru/natyazhnye/zapah