Северодвинск мама ру

Кто мало спит, то плохо себя ведет. Так ли это?

4 января 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Теги: спит, мало
Кто мало спит, то плохо себя ведет. Так ли это?
4 января 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Теги: спит, мало

 Для ребенка очень важен организованный режим дня. Ученые провели исследования и установили, что малыши, чьи родители не придерживались режима, к возрасту 7 лет отличались гиперактивностью, плохой усидчивостью, различными поведенческими расстройствами. Они страдают от дефицита внимания, происходят нарушения в эмоциональной и социальной сферах. Авторы исследований подтвердили, что восстановление нормального режима ночного сна положительно сказывается на поведении детей.

Дело в том, что сбои в режиме вызывают нарушения естественных ритмов организма. Недостаток сна ведет к повреждению структур мозга, которые отвечают за поведение. Плохой сон может стать причиной сбоев в иммунной и нервной системе. Поэтому ребенок, страдающий, от неполноценного сна, часто бывает капризным, много болеет.

Очень важно установить причину плохого ночного сна ребенка. Возможно, у него проблемы со здоровьем. Необходимо провести обследования. В случае если раньше ребенок спал хорошо, но внезапно появились нарушения, то, вероятно, имеет место нарушение режима.

Если ребенок засыпает ближе к полуночи, плохо спит ночью, то ситуацию нужно менять. Сдвинуть момент отхода ко сну на более раннее время за один день не получится. Это нужно делать постепенно. С каждым днем укладывайте малыша спать все раньше и раньше. Постепенно дойдете до нужного времени.

Перед сном желательно не играть в шумные игры. Спокойные тихие развлечения, прогулка, ванна – все это помогает крепче спать ночью. Ежедневное повторение одних и тех же вечерних ритуалов настраивает ребенка на нужный режим, придаем ему спокойствия.

Возможно, что дневной сон ребенка больше длится дольше, чем следует. Поэтому полноценно спать ночью у него не получается. В таком случае нужно постепенно растягивать время игр, сокращая дневной сон. К ночи малыш будет уставать и засыпать быстро и крепко.

Нарушать сон, вызывать беспокойство и капризы могут прорезающиеся первые зубки. Помочь ребенку можно, используя специальные средства: гели, капли, свечи. Разумеется, плохой ночной сон в этой ситуации неизбежен. Но все равно нужно стараться придерживаться режима. Со временем все придет в норму.

Чтобы сон был здоровым и крепким, а ребенок просыпался веселым и бодрым, нужно следить за показателями температуры и влажности в спальне. Температура должна составлять 18-20 °С, а влажность 50-55%.

Иногда детки нуждаются в тактильном контакте с мамой, поэтому они ворочаются, просыпаются, беспокоятся. Возьмите малыша на руки, посидите с ним. Пусть уснет на руках. Положите с собой в постель. Здоровый и полноценный сон гораздо важнее мнения, что ребенка нельзя приучать спать с родителями. И если ему необходимо тепло мамы ночью, то он должен его получить. Особенно, когда малыш плохо себя чувствует, болеет или ему страшно.

Не стоит забывать, что при регулярном плохом сне стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить и предупредить возможные нарушения здоровья.



Вам будет интересно:

В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В разделе: Здоровье ребенка
 Некоторые родители считают, что маленькие дети не должны спать с ними. Им кажется, что это опасно. К тому же они приходят к тому мнению, чтобы не отучать ребенка потом, лучше сейчас его не пр...
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться на...
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
 Детский сон, как и сам ребенок, сугубо индивидуален. Да, существуют определенные нормы, но не нужно впадать в панику, если чей-то малыш спит не по расписанию. Есть дети, которые могут спать, ...
Режим дня и отдых мамы, рекомендации как выспаться
Режим дня и отдых мамы, рекомендации как выспаться
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Самая трудная работа – быть мамой. У нее нет выходных, отпусков, окончания рабочего дня. А самой дорогой платой за труд становится любовь ребенка и радость, приносимая от общения с ним....
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
вчера в 12:22
oxydos начинает тему «Тексты и акроды песен»
textsongs.ru -в данное время это самая большая база данных, которая содержит несколько сотен тысяч текстов песен (аккордов и табулатур) ранообразных групп и исполнителей на русском, английском,...
вчера в 11:22
Олег Никитин отвечает в теме «Юмор»
Хорошо, что правительство Москвы купило производство масок. А могли купить производство противогазов и лыж. И обязали бы всех ходить на лыжах и в противогазе. Интернет высказал мне всё, что...
вчера в 11:19
Олег Никитин отвечает в теме «Планируем ремонт»
Ремонт где, в доме, квартире, новостройке? Если косметический ремонт можно попробовать сделать самому: поклеить обои, покрасить стены, настелить новый линолеум. мы сами делаем такие работы, не...
10 июля 2020
Олег Никитин отвечает в теме «Как организовать зону игр на дачном участке?»
Столько всевозможных идей можно увидеть в интернете, мне больше всего понравилась идея домика для насекомых)
10 июля 2020
Олег Никитин отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Нам в прошлом году поставили задачу на максимум 120 рублей сделать подарки детям :gy: Купили настольные игры и раскраски с фломастерами.