Северодвинск мама ру

Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?

5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Детский сон, как и сам ребенок, сугубо индивидуален. Да, существуют определенные нормы, но не нужно впадать в панику, если чей-то малыш спит не по расписанию. Есть дети, которые могут спать, как кошки: большую часть дня. А есть и те, которые уют и покой променяли на постоянное движение.

Вообще, качество сна определяется тем, насколько хорошо устроена жизнь ребенка. Соблюдает ли мама правильный рацион кормления. Нет ли у малыша каких-то проблем со здоровьем. На это влияет даже погода за окном: ее резкие перемены негативно влияют на состояние малыша.

И все же, существующие временные рамки сна определялись исходя из многочисленных исследований. Которые показали, что недосып в какой-то момент может вызвать психическое расстройство. Это объясняется тем, что ребенок до конца не отдыхает, и переутомление постепенно накапливается внутри него. Возможно возникновение синдрома дефицита внимания или гиперактивность.

Но и длительный сон также вреден для здоровья. Ребенок становится вялым. Ему мало что интересно вокруг.

Все это приводит к одному простому выводу: необходимо следить за тем, как и сколько ребенок спит. И не стоит специально создавать помехи этому процессу.

В первую неделю жизни ребенок за день спит примерно 16-20 часов. Период бодрствования у него редко когда ограничен одним часом, обычно меньше. А в ночное время дети могут не просыпаться до 5-6 часов кряду.

До трех месяцев норма суточного сна опускается до 17-18 часов. Днем ребенок может спать около 5-6 и даже 7 часов с периодичностью бодрствования до полутора часов. Ночью же – 8-10 часов.

Как только ребенок начинает двигаться (на третий или четвертый месяц), норма сна еще больше снижается. Теперь за сутки он спит до 14-17 часов. На дневное время приходится примерно 6 часов: 3 раза по два часа. Ночь – до 12 часов.

В дальнейшем показатели ночного сна не меняются. Он ограничивается 12-ю часами. Но в дневное время сон у пяти- и шестимесячных равен трем часам (2 раза по полтора часа); семи- и восьмимесячных – 4 часа (2 раза по 2 часа); девятимясячные и годовалые – 3 часа (2 раза по полтора часа).

Постепенно от года до полутора лет дневной сон не разрывается на два, а настигает ребенка единожды и длится примерно 2 часа. В ночное время этот показатель все так же равен 12 часам.

Двух- и трехлетний ребенок продолжает спать днем по одному-двум часам. То же самое происходит и с четырехлетним, правда, сейчас дети могут перестать спать в светлое время суток. Поэтому ночью им необходимо спать в течение 12-ти часов.

От 5 до 7 лет удлиняется период бодрствования. На суточный сон теперь приходится около 9,5 часов, из них ребенок спит 1-2 часа. От 7 лет и до 17 дневное время уже полностью отводится для своих занятий. На сон же уходит от 9 до 11 часов, причем ближе к окончанию указанного периода ребенку может хватать и 8-и часов.



Вам будет интересно:

Как приучить ребенка к отдельному сну?
Как приучить ребенка к отдельному сну?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Некоторые родители с рождения кладут ребёнка в отдельную кроватку или даже отдельную комнату, в таких случаях ребёнок, как правило, быстро привыкает к такому сну и проблем в дальнейшем не возникает...
Как выбрать постельное белье для ребенка?
Как выбрать постельное белье для ребенка?
В разделе: Дом.Быт.Уют
Постельное белье, подушки и одеяла, являются залогом комфортного и полноценного сна. К выбору этих принадлежностей нужно подходить ответственно и серьезно. Особенно это касается подбора детских вещ...
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться на...
Возможности современных детских колясок
Возможности современных детских колясок
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Коляску можно назвать главным приобретением для новорожденного малыша. Поэтому современные производители предусмотрели этот момент и создали модели, имеющие ряд возможностей. В первую очередь, они ...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
22 апреля 2022
Richardtuh отвечает в теме «Как сегодня возможно выяснить точный гороскоп?»
Боча писала:Так нужно аккуратно заносить стройматериалы, вы же сами понимаете, что нам и вам там потом жить, и либо делать потом ремонт в подъезде своими силами, либо жить в обшарпанных стенах. В...
15 марта 2022
Geogyhom отвечает в теме «Бежевая плитка в ванной»
Обращайте внимание на то, что плитку всегда лучше брать и на кухню и в коридор противоскользящую. Зимой пришли, снег с обуви натек в лужу и можно навернуться на мокром.
16 февраля 2022
AgoxY отвечает в теме «Как сегодня можно будет заработать на веб-сайте?»
Мы оказываем вам весь спектр услуг по сборным перевозкам из различных городов Поднебесной в регионы стран таможенного союза, предоставляя вам свободное места к отгрузке, льготные тарифы и...
7 декабря 2021
Violetirola отвечает в теме «Кассовый аппарат»
Интересная тема , таки ...
5 декабря 2021
GilbertZes отвечает в теме «Девочки, а есть тут те кто живут в ЖК Парус на ул Ломоносова.»
На мой взгляд, это интересный вопрос, буду принимать участие в обсуждении. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу. Я уверен.