Северодвинск мама ру

Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?

5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Детский сон, как и сам ребенок, сугубо индивидуален. Да, существуют определенные нормы, но не нужно впадать в панику, если чей-то малыш спит не по расписанию. Есть дети, которые могут спать, как кошки: большую часть дня. А есть и те, которые уют и покой променяли на постоянное движение.

Вообще, качество сна определяется тем, насколько хорошо устроена жизнь ребенка. Соблюдает ли мама правильный рацион кормления. Нет ли у малыша каких-то проблем со здоровьем. На это влияет даже погода за окном: ее резкие перемены негативно влияют на состояние малыша.

И все же, существующие временные рамки сна определялись исходя из многочисленных исследований. Которые показали, что недосып в какой-то момент может вызвать психическое расстройство. Это объясняется тем, что ребенок до конца не отдыхает, и переутомление постепенно накапливается внутри него. Возможно возникновение синдрома дефицита внимания или гиперактивность.

Но и длительный сон также вреден для здоровья. Ребенок становится вялым. Ему мало что интересно вокруг.

Все это приводит к одному простому выводу: необходимо следить за тем, как и сколько ребенок спит. И не стоит специально создавать помехи этому процессу.

В первую неделю жизни ребенок за день спит примерно 16-20 часов. Период бодрствования у него редко когда ограничен одним часом, обычно меньше. А в ночное время дети могут не просыпаться до 5-6 часов кряду.

До трех месяцев норма суточного сна опускается до 17-18 часов. Днем ребенок может спать около 5-6 и даже 7 часов с периодичностью бодрствования до полутора часов. Ночью же – 8-10 часов.

Как только ребенок начинает двигаться (на третий или четвертый месяц), норма сна еще больше снижается. Теперь за сутки он спит до 14-17 часов. На дневное время приходится примерно 6 часов: 3 раза по два часа. Ночь – до 12 часов.

В дальнейшем показатели ночного сна не меняются. Он ограничивается 12-ю часами. Но в дневное время сон у пяти- и шестимесячных равен трем часам (2 раза по полтора часа); семи- и восьмимесячных – 4 часа (2 раза по 2 часа); девятимясячные и годовалые – 3 часа (2 раза по полтора часа).

Постепенно от года до полутора лет дневной сон не разрывается на два, а настигает ребенка единожды и длится примерно 2 часа. В ночное время этот показатель все так же равен 12 часам.

Двух- и трехлетний ребенок продолжает спать днем по одному-двум часам. То же самое происходит и с четырехлетним, правда, сейчас дети могут перестать спать в светлое время суток. Поэтому ночью им необходимо спать в течение 12-ти часов.

От 5 до 7 лет удлиняется период бодрствования. На суточный сон теперь приходится около 9,5 часов, из них ребенок спит 1-2 часа. От 7 лет и до 17 дневное время уже полностью отводится для своих занятий. На сон же уходит от 9 до 11 часов, причем ближе к окончанию указанного периода ребенку может хватать и 8-и часов.



Вам будет интересно:

Как приучить ребенка к отдельному сну?
Как приучить ребенка к отдельному сну?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Некоторые родители с рождения кладут ребёнка в отдельную кроватку или даже отдельную комнату, в таких случаях ребёнок, как правило, быстро привыкает к такому сну и проблем в дальнейшем не возникает...
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться на...
Возможности современных детских колясок
Возможности современных детских колясок
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Коляску можно назвать главным приобретением для новорожденного малыша. Поэтому современные производители предусмотрели этот момент и создали модели, имеющие ряд возможностей. В первую очередь, они ...
Малыш не расстается с родителями даже в постели – как быть?
Малыш не расстается с родителями даже в постели – как быть?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Прекрасное событие для каждой семьи – это рождение малыша. Разумеется, взрослым нужно заранее подготовить все для новорожденного, это не только одежда, коляски, игрушки, но и такая важная вещь, как...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 августа 2019
Wenina начинает тему «Кредит на высшее образование Севастополь»
Вчера прочитала, что Сбербанк стал давать кредит на обучение в университете, конечно есть ограничения, но главное - кредит оформляется на самого студента и платить его он начинает, когда выходит...
11 июня 2019
Innoshka отвечает в теме «Лечение в Москве»
Здравствуйте.Спасибо за информацию.Я подавала заявку на Здоров Я по вашей рекомендации.Они помогли мне с дочей попасть в РДКБ так как у нее были проблемы по генекологии. слава богу всё обошлось без...
17 мая 2019
Avgustina начинает тему «Неулептил. Отзыв»
Итак. начну по порядку. Ребенок аутист. 7 лет. Началось активное проявление самоагрессии, буйство. Был прописан неулептил. По 2 капли утром и вечером. Результат не заставил себя ждать. Ребенок стал...
16 мая 2019
strogovaaliana отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Тоже соглашусь, что всё должно покупаться заранее и только это. Нужно как то готовить программу заранее, ведь если приглашать артистов, то у них может быть всё занято в это горячее время. Мы...
18 марта 2019
Avgustina отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
почитайте вот тут https://potolkigid.ru/natyazhnye/zapah