Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться навязать малышу определенный порядок. Но постепенно у ребенка вырабатывается какой-то режим, согласно которому выделяется ночной сон. Очень важно, чтобы ребенок понимал, что пришло время спать, хорошо к этому относился и, главное, засыпал на всю ночь, не просыпаясь по несколько раз.
Говорят, что критический возраст – 5 лет. Если к этому моменту ребенок не научился самостоятельно засыпать и крепко спать, в дальнейшем у него могут возникнуть проблемы, начиная с ночных кошмаров и заканчивая бессонницей, сопровождающей его потом в течение всей жизни. Важно не только переступить пятилетний рубеж, но и проследить, что все в порядке, малыш засыпает. В этом возрасте дети прекрасно понимают, чего от них хотят родители, поэтому спокойно идут в кроватку, когда пришло время спать. Вопрос только в том, а засыпают ли они там?
Многие беспечные мамы и папы считают, что с возрастом все нормализуется, не стоит акцентировать внимание на этой проблеме. Согласно официальной статистике, 35% деток испытывают проблемы с ночным сном. И это еще не предел, ведь некоторые родители считают, что если их шестимесячный ребенок с трудом укладывается, часто ночью просыпается, то это норма (а может, он голодный или памперс поменять надо). На самом же деле ребенок с 6-7 месяцев может спокойно проспать от 10 до 12 часов, совершенно не испытывая потребности в родителях и в еде. Поэтому не стоит валить все на колики, зубки, голод и холод – если ребенок плохо спит – это проблема.
Итак, чтобы научить ребенка хорошо спать (необязательно сразу по 10-12 часов, начинать надо с 3-4часов, затем переходить к 5-6 и 7-8 часов), должны быть соблюдены некоторые рекомендации. Во-первых, и это самое очевидное, если сон ночной, то внешне это должно как-то проявляться – в комнате должно быть тихо и темно. В дальнейшем это поможет формированию «внутренних часов». Во-вторых, необходимы внешние стимулы, помимо темноты. Можно рассмотреть два аспекта:
— родители должны быть спокойны, уверены в себе и терпеливы в желании научить своего малыша хорошо спать. В первую очередь они должны стремиться соблюдать повторяемость всех вечерних процедур (кормление, купание, смена подгузников и так далее);
— спальное место должно быть разумно оборудовано – детская кроватка, любимая игрушка, соска.
В результате малыш будет знать, что его ждет, и будет чувствовать себя в безопасности.
Вам будет интересно:
 Считается, что в момент рождения у ребенка формируется характер и темперамент. Малыши, родившиеся не естественным путем, лишены испытания, и они считаются слабыми. Теперь кесарево можно делат... |  Рано или поздно родители сталкиваются с ситуацией, когда их подросшее чадо необходимо отправлять в детский сад. И здесь у большинства начинается паника. Как их малыш пройдет период адаптации, знако... |
 Самое прекрасное время для женщины – это беременность, хотя многие беременные сейчас, могут и не согласится. Все девять месяцев будущая мама думает только о своем малыше и готовится к в... |  Начиная со второго года жизни, ребенок постепенно переходит на взрослую пищу. Грудное вскармливание или смеси уходят на второй план. С этого времени можно переходит на четырех-пяти разовое пи... |
