Северодвинск мама ру

Страх перемен. Как его перебороть?

16 июня 2020
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 439
Поделиться:
Страх перемен. Как его перебороть?
16 июня 2020
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 439
Поделиться:

Человек решил освободиться от привычной рутины и изменить свою жизнь, но не может набраться смелости на активные действия. Ситуация более чем знакомая для большинства людей. Как только сделан первый малюсенький шаг в сторону новой жизни, внутренний голос начинает в страхе отговаривать. В такой момент важно помнить, что это всего лишь голос в голове, побороть который вполне возможно.

Для начала нужно разобраться с причинами страха. Чаще всего, он зависит от некоторых особенностей характера человека:

1. Неумение разрушать зону комфорта. Выстраивая вокруг себя барьер, защищающий от внешнего социума, человек рискует потерять возможность самостоятельно переступить его.

2. Заниженная самооценка. Тот случай, когда внутренний голос человека, решившего изменить свою жизнь, начинает говорить, что он просто недостоин этого.

3. Консервативность. В этом случае человек считает, что окружающая обстановка вполне устраивает и нет смысла что-либо менять и развиваться.

4. Чрезмерная тревожность подразумевает постоянную боязнь последствий от любого действия, направленного на смену образа жизни.

Разобравшись с причинами, можно переходить к активным действиям по борьбе со страхом перемен:

1. Научиться терпеть. Чтобы быть готовым к переменам, нужно понимать, что некоторый период неопределенности неизбежен. С чувством страха или тревоги хорошо помогают справляться занятия спортом, йога, медитация.

2. Думать о хорошем. Человеку свойственно переживать за результат – это факт, но большинство людей верят, что мысли материальны. Поэтому будет правильней думать и стремиться к положительному исходу перемен.

3. Составлять списки. Каждое событие имеет ряд плюсов и минусов. И чтобы знать, к чему готовиться и дать правильную оценку, нужно разложить все на недостатки и достоинства, желательно комментируя каждое возможное действие.

4. Ловить моменты. Важно понимать, что удачный момент случается не каждый день и, упустив подходящий случай, сожаление, возможно, останется на всю жизнь. В этом случае уместна будет поговорка: не попробуешь – не узнаешь.

5. Смотреть страху в лицо – пожалуй, один из лучших советов. Иначе, как еще бороться со своими страхами? Иногда стоит включить трезвый ум и расчетливость, игнорируя эмоции.

На самом деле жизнь не разделена на черное и белое. Живя в постоянном страхе перемен, человек рискует никогда не увидеть, насколько насыщенными могут быть краски судьбы.



Вам будет интересно:

Хотите путешествовать автостопом?
Хотите путешествовать автостопом?
В разделе: Отдых
В наше время тема летнего отдыха как никогда актуальна. Существует множество способов хорошего, а главное интересного отдыха начиная от традиционных поездок по путёвкам, заканчивая отдыхом дикарями...
Как освежить интерьер гостиной?
Как освежить интерьер гостиной?
В разделе: Дом.Быт.Уют
 Даже самый оригинальный и дизайнерский интерьер рано или поздно может просто-напросто надоесть. В таком случае, можно подумать о том, как обновить свой интерьер. Эту проблему можно решить, как сам...
Как подготовить ребенка к детскому саду. Проработка страхов.
Как подготовить ребенка к детскому саду. Проработка страхов.
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
 Каждый ребенок чего-то боится, и, как правило, эти страхи придуманы им же самим. Но, тем не менее выяснить причину боязни родителям необходимо, ведь страх – это тоже чувство, причем не ...
Как развивать осторожность, минуя страх?
Как развивать осторожность, минуя страх?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
 Многие родители стремятся развивать в детях осторожность, но часто делают это неумело, вызывая, вместо здоровой осторожности ненужный страх и панику. Чтобы этого не произошло, следуйте просты...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
19 октября 2020
yfuhih начинает тему «Как сегодня возможно выяснить точный гороскоп?»
Пользователи нашего портала, несмотря на бесконечные утверждения экспертов, прекрасно осознают, что фактически всегда прогнозы реально полностью сбываются. Мнений конечно же полно, причем у каждого...
7 октября 2020
agiheryxu начинает тему «Бежевая плитка в ванной»
Громадный выбор продукции, представленный в каталоге торговой площадки, доступен каждому по максимально актуальной стоимости. Кафельная плитка задействуется абсолютно во всех апартаментах. На...
5 сентября 2020
Lanikla отвечает в теме «Девочки, а есть тут те кто живут в ЖК Парус на ул Ломоносова.»
yasevichi: Почему вторичку? Насколько я знаю там вторая очередь достраивается и продается. Не проще именно через застройщика приобретать? Практически не осталось вариантов у...
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
мне кажется их лучше вообще убрать и оставить обычный потолок, вдруг еще отравиться можно... не доверяю я этой химии
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Кредит на высшее образование Севастополь»
так сбера же нет в Крыму