Северодвинск мама ру

Какие каши полезны для ребенка?

2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Какие каши полезны для ребенка?
2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Каша для ребенка – это одно из первых блюд, которое он пробует в жизни. Об их пользе много говорят, но что конкретно они приносят детям, мало кому известно.

В крупах, составляющих основу любой каши, содержатся необходимые углеводы, питающие ребенка энергией. Они перевариваются долго, поддерживая малыша в тонусе длительное время. Кроме этого, в них еще есть витамины группы В, различные ценные микроэлементы. Каш существует множество, и каждый их вид имеет свои особенности.

Наиболее полезной среди круп является гречка. Ее состав, имеющий белки и углеводы, жиры, витамин В, а также железо, кальций и многое другое, легко усваивается детским организмом.

Другими крупами, не имеющих глютен, являются рис и кукуруза. Обе они имеют в достаточном количестве крахмал. Кроме того, рис богат белками и витаминами, и, к тому же, он отлично подходит ребенку при жидком стуле. Кукуруза же имеет в своем составе богатый набор витамина В и железа. А отваренная кукуруза отлично усваивается детским организмом.

Если брать по уровню ценности, то вторым по этому качеству после гречки выступает овсяная крупа. Она обладает растительными белками, необходимыми для роста молодого организма, а также у нее самое большое количество жиров среди всех круп. Кроме этого, овсянка богата калием и железом, фосфором и магнием, витаминами Е и В. Правда, отличие ее от гречки состоит в том, что в ней содержится глютен. Но производство, к примеру, геркулесовой каши избавляет овсяную крупу от этого недостатка, при этом сохраняя все полезные свойства.

Пшено относится к трудноусвояемым злакам. Но в нем также содержится необходимое для организма железо, калий, магний и фосфор.

Очень подходят для «чистки» желудка ячневые и перловые крупы. Правда, они еще более «тяжелые» для организма, несмотря на наличие все тех же минеральных веществ в виде железа или калия.

И последняя, наиболее популярная среди советского поколения, манная каша. Ее полезные свойства в сравнении со всеми остальными менее выражены. Кроме того, при обильном употреблении она может привести к ожирению. А из-за определенного белка, содержащегося в структуре манной каши, может развиться рахит у ребенка. Именно поэтому у современных врачей данный продукт не имеет никакой поддержки.

 

Любые каши начинают вводить уже с первых попыток прикорма малыша. Обычно это начинается в возрасте 6 месяцев (иногда и ранее при недоборе веса). Начинать лучше всего с тех каш, что не содержать глютен (гречка, рисовая, кукуруза). Затем, ближе к 9 месяцам, можно пробовать давать овсяную кашу. И не стоит забывать, что каждый продукт следует вводить постепенно, смотря за реакцией ребенка на них. Ведь злаки также являются возможным аллергеном для малыша.

 

Северодвинск-мама желает здоровья Вам и Вашему малышу!



Вам будет интересно:

Какие витамины принимать женщине при планировании беременности?
Какие витамины принимать женщине при планировании беременности?
В разделе: Беременность,роды,материнство
Как только вы задумались о зачатии ребенка, первое, о чем нужно подумать, так это о том, что надо подготовить организм к этому ответственному периоду. Витамины призваны сыграть в этом немаловажную ...
Как готовиться к садику?
Как готовиться к садику?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Первые дни в детском саду, как правило, являются большим стрессом для ребенка. Причиной этому становятся длительные разлуки с мамой, непривычная обстановка, необходимость контактировать с большим к...
Как добиться хорошего аппетита у ребенка?
Как добиться хорошего аппетита у ребенка?
В разделе: Питание ребенка
 Как часто бывает, что малыш отказывается от еды. Это способно вывести из себя родителей или заставит беспокоиться их о здоровье ребенка. А вдруг что-то делается не так? Или малыш подхватил ка...
Как еда влияет на секс?
Как еда влияет на секс?
В разделе: Семья. Отношения.
Афродизиак – слово всем знакомое. Так называют натуральные средства, которые повышают либидо человека, будь это ароматы или еда. Считается, что те или иные продукты питания способствуют выраб...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
15 февраля 2024
myjkoelsduale отвечает в теме «Прививки»
Hello! http://www.sportpro.com.ua/forum/viewtopic.php?p=198132 http://www.helplife.biz/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=262396...
11 февраля 2024
RickGeet отвечает в теме «Что применить в качестве сидерата для огорода?»
Социальные сети предоставляют возможность общения, продвижения бизнеса. Купить аккаунт соц. сетей может показаться привлекательным в случае, если у вас нет времени или желания создавать свой...
29 сентября 2022
Добрыня отвечает в теме «УФМС»
Как задать вопрос на форуме? Мне нужно создать новую тему. Добавлено спустя 6 минут Мне как раз нужно подойти в ОУФМС на Ленина для фотографирования на загран. Повестки мне не присылали, от...
17 июля 2022
MichaelGor отвечает в теме «СНИЛС»
8 июля 2022
LeslieDuh отвечает в теме «ВТБ»