Северодвинск мама ру

Как создать рацион питания ребенка?

2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как создать рацион питания ребенка?
2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

              Многие будущие мамы еще на стадии беременности осознают о важности правильного и расписанного по времени рациона питания малыша. Но как только ребенок рождается, все мысли и решения рушатся. Малыш ведь не понимает, что он должен питаться в такое-то и такое-то время, столько-то молока или смеси за раз. Когда он захотел, тогда и попросил. В первые дни жизни ребенка не стоит переживать, что он не соблюдает рацион, и это плохо.

Когда малыш подрастает, количество приемов пищи уменьшается. Ребенок будто бы сам создает себе собственный рацион, тем самым, помогает матери. Но все же ее роль не сводится к роли наблюдателя.

Вообще, понятие рациона подразумевает под собой обычное суточное количество съедаемой пищи, необходимой для роста  и развития организма, а также его жизнедеятельности. Нормальным, сбалансированным рацион бывает тогда, когда основную энергию человек получает из овощей с фруктами, а остальную ее часть из различных мясных и рыбных продуктов, или молока. Если брать в расчет грудного ребенка, то его питание, естественно, состоит только из материнского молока, и все необходимые питательные вещества он получает из него же.

Кроме того, рацион считается нормальным не только когда употребляются необходимые продукты в правильном количестве, но и когда составлен график их потребления. Дети обычно сами составляют такой график, остается лишь следить за их потребностями. С другой стороны, рекомендуемый промежуток между кормлением составляет около 4 часов. И все же, несмотря на это, лучше будет остановиться на первом варианте: когда ребенок нагуляет аппетит, тогда и кормить. Таким образом, вскоре у малыша сформируется привычка питаться в строго определенное время. Этому во многом будет способствовать желудочный сок, который при приближении назначенного часа начнет вырабатываться быстрее и обильнее.

Если же родитель позволит нарушение уже устоявшегося временного режима, то вскоре у ребенка могут возникнуть проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом: запоры или наоборот, диарея и другое.

Определившись с понятием, необходимо теперь выяснить, сколько раз в день можно устраивать прием пищи. Вообще поначалу рекомендуется кормить ребенка 5 раз. Но чаще складывается обратная ситуация: дети, особенно груднички, просят еду более 5 раз, и отказать в этом им никто не может. Только со временем, уже к полутора годам, ребенок может приучиться к нормированному питанию. Хотя бывают и более ранние дети в этом плане, которые еще с нескольких месяцев просят покушать строго по часам.

Достигнув двух лет, ребенок уже должен переходить на четырехразовое питание. Следует избегать различных мелких перекусов, в том числе и, казалось бы, невинных стаканов кефира или какого-нибудь йогурта.

Если рассматривать сами продукты, которые даются ребенку, то первым делом стоит обращать на один факт: утром можно давать трудноусвояемые продукты, а к вечеру наоборот, легкоусвояемые.



Вам будет интересно:

К каким последствиям может привести неправильное питание ребенка?
К каким последствиям может привести неправильное питание ребенка?
В разделе: Питание ребенка
 Наиболее распространенным последствием неправильного питания является гастрит или язва желудка. Причина их развития кроется в постоянных перекусах бутербродами, продукцией кафе быстрого питан...
Какая должна быть диета для ребенка при атопическом дерматите
Какая должна быть диета для ребенка при атопическом дерматите
В разделе: Здоровье ребенка
 Если вашему крохе, поставили диагноз атопический дерматит, не стоит отчаиваться! Соблюдая рекомендации и правильный рацион питания, эта проблема решится быстро. Врачи считают, что у детей ест...
Кисломолочный прикорм. Когда и как предложить его малышу?
Кисломолочный прикорм. Когда и как предложить его малышу?
В разделе: Питание ребенка
 Естественная польза кисломолочных продуктов известна давно. И каждый заботящийся о своем ребенке родитель добавляет ему в пищу их. Но вводить молоко и продукты, имеющиеся в  его основе, ...
Как кормить больного ребенка?
Как кормить больного ребенка?
В разделе: Питание ребенка
 Любая болезнь – это в первую очередь стресс для организма, а отсюда, и для самого ребенка. Он перестает нормально (а то и вовсе) кушать, мало двигается и больше капризничает. Несмотря н...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 апреля 2021
nika000 отвечает в теме «алкоголизм»
Попадая в сложную ситуацию, мы начинаем искать помощи. Просим родственников, друзей, обращаемся к пользователям на форумах с просьбой подсказать хорошего целителя. Просить и принимать помощь не...
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
13 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.
3 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
Это сообщение, бесподобно ))) , мне интересно :)
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...