Северодвинск мама ру

Как создать рацион питания ребенка?

2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как создать рацион питания ребенка?
2 марта 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

              Многие будущие мамы еще на стадии беременности осознают о важности правильного и расписанного по времени рациона питания малыша. Но как только ребенок рождается, все мысли и решения рушатся. Малыш ведь не понимает, что он должен питаться в такое-то и такое-то время, столько-то молока или смеси за раз. Когда он захотел, тогда и попросил. В первые дни жизни ребенка не стоит переживать, что он не соблюдает рацион, и это плохо.

Когда малыш подрастает, количество приемов пищи уменьшается. Ребенок будто бы сам создает себе собственный рацион, тем самым, помогает матери. Но все же ее роль не сводится к роли наблюдателя.

Вообще, понятие рациона подразумевает под собой обычное суточное количество съедаемой пищи, необходимой для роста  и развития организма, а также его жизнедеятельности. Нормальным, сбалансированным рацион бывает тогда, когда основную энергию человек получает из овощей с фруктами, а остальную ее часть из различных мясных и рыбных продуктов, или молока. Если брать в расчет грудного ребенка, то его питание, естественно, состоит только из материнского молока, и все необходимые питательные вещества он получает из него же.

Кроме того, рацион считается нормальным не только когда употребляются необходимые продукты в правильном количестве, но и когда составлен график их потребления. Дети обычно сами составляют такой график, остается лишь следить за их потребностями. С другой стороны, рекомендуемый промежуток между кормлением составляет около 4 часов. И все же, несмотря на это, лучше будет остановиться на первом варианте: когда ребенок нагуляет аппетит, тогда и кормить. Таким образом, вскоре у малыша сформируется привычка питаться в строго определенное время. Этому во многом будет способствовать желудочный сок, который при приближении назначенного часа начнет вырабатываться быстрее и обильнее.

Если же родитель позволит нарушение уже устоявшегося временного режима, то вскоре у ребенка могут возникнуть проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом: запоры или наоборот, диарея и другое.

Определившись с понятием, необходимо теперь выяснить, сколько раз в день можно устраивать прием пищи. Вообще поначалу рекомендуется кормить ребенка 5 раз. Но чаще складывается обратная ситуация: дети, особенно груднички, просят еду более 5 раз, и отказать в этом им никто не может. Только со временем, уже к полутора годам, ребенок может приучиться к нормированному питанию. Хотя бывают и более ранние дети в этом плане, которые еще с нескольких месяцев просят покушать строго по часам.

Достигнув двух лет, ребенок уже должен переходить на четырехразовое питание. Следует избегать различных мелких перекусов, в том числе и, казалось бы, невинных стаканов кефира или какого-нибудь йогурта.

Если рассматривать сами продукты, которые даются ребенку, то первым делом стоит обращать на один факт: утром можно давать трудноусвояемые продукты, а к вечеру наоборот, легкоусвояемые.



Вам будет интересно:

К каким последствиям может привести неправильное питание ребенка?
К каким последствиям может привести неправильное питание ребенка?
В разделе: Питание ребенка
 Наиболее распространенным последствием неправильного питания является гастрит или язва желудка. Причина их развития кроется в постоянных перекусах бутербродами, продукцией кафе быстрого питан...
Какая должна быть диета для ребенка при атопическом дерматите
Какая должна быть диета для ребенка при атопическом дерматите
В разделе: Здоровье ребенка
 Если вашему крохе, поставили диагноз атопический дерматит, не стоит отчаиваться! Соблюдая рекомендации и правильный рацион питания, эта проблема решится быстро. Врачи считают, что у детей ест...
Кисломолочный прикорм. Когда и как предложить его малышу?
Кисломолочный прикорм. Когда и как предложить его малышу?
В разделе: Питание ребенка
 Естественная польза кисломолочных продуктов известна давно. И каждый заботящийся о своем ребенке родитель добавляет ему в пищу их. Но вводить молоко и продукты, имеющиеся в  его основе, ...
Как кормить больного ребенка?
Как кормить больного ребенка?
В разделе: Питание ребенка
 Любая болезнь – это в первую очередь стресс для организма, а отсюда, и для самого ребенка. Он перестает нормально (а то и вовсе) кушать, мало двигается и больше капризничает. Несмотря н...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
19 октября 2020
yfuhih начинает тему «Как сегодня возможно выяснить точный гороскоп?»
Пользователи нашего портала, несмотря на бесконечные утверждения экспертов, прекрасно осознают, что фактически всегда прогнозы реально полностью сбываются. Мнений конечно же полно, причем у каждого...
7 октября 2020
agiheryxu начинает тему «Бежевая плитка в ванной»
Громадный выбор продукции, представленный в каталоге торговой площадки, доступен каждому по максимально актуальной стоимости. Кафельная плитка задействуется абсолютно во всех апартаментах. На...
5 сентября 2020
Lanikla отвечает в теме «Девочки, а есть тут те кто живут в ЖК Парус на ул Ломоносова.»
yasevichi: Почему вторичку? Насколько я знаю там вторая очередь достраивается и продается. Не проще именно через застройщика приобретать? Практически не осталось вариантов у...
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
мне кажется их лучше вообще убрать и оставить обычный потолок, вдруг еще отравиться можно... не доверяю я этой химии
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Кредит на высшее образование Севастополь»
так сбера же нет в Крыму