Северодвинск мама ру

Каким должно быть меню ребенка с года

26 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Каким должно быть меню ребенка с года
26 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Начиная со второго года жизни, ребенок постепенно переходит на взрослую пищу. Грудное вскармливание или смеси уходят на второй план. С этого времени можно переходит на четырех-пяти разовое питание в течение дня.

Нынешний рацион можно разделить на:

1) Завтрак.

Как и для взрослого человека, завтрак очень необходим ребенку. Поэтому нужно правильно его готовить.

Первый год жизни обычно знаменуется частым употреблением на завтра различных молочных каш, творога. Также можно добавлять яйцо. Из-за того, что каши тяжело усваиваются желудком маленького ребенка, поэтому их лучше всего давать именно по утрам. Они наполняют ребенка энергией. Среди первых каш можно использовать ячменные, мультизлаковые и другие, подходящие под питание ребенка.

Без творога нет насыщения организма кальцием. Но много его давать не рекомендуется, около 50 грамм в день с постепенным увеличением до 70 грамм. Если увеличить количество принимаемого творога, то появляется риск возникновения ожирения у ребенка.

Яйца же пока можно давать только сваренные вкрутую. В качестве напитков используется чай без добавления сахара, либо настой из шиповника.

2) Второй завтрак.

Сейчас можно дать ребенку сок или фруктовое пюре, чтобы желудочный сок начал вырабатываться.

3) Обед.

Здесь также пища ребенка все более приближается ко взрослой. На обед можно приготовить суп на основе куриного или мясного бульона. В качестве дополнения к нему подается блюдо с овощами и мясом.

Стоит заметить, что ребенку для хорошего развития нужно делать один-два вегетарианских дня, где любое мясо, в том числе и рыба, не подается к столу. Само же мясо необходимо готовить на пару. Среди овощей для вегетарианского меню используются цветная капуста, кабачок, картофель. Предварительно их следует превратить в пюре.

На обед также подается чай без сахара.

4) Полдник или второй обед.

Сейчас можно дать молочный продукт: кефир, легкий йогурт, то же молоко. Также неплохим добавлением будут фрукты.

5) Ужин.

Организм ребенка скоро отойдет ко сну, поэтому «тяжелые» продукты лучше не использовать. Сейчас также подойдет кефир или молоко. Кроме того, можно попробовать давать омлет, приготовленный на пару. Или простая вареная вермишель.

В годовалом возрасте необходимо отучать ребенка от кормления грудью. Количество прикладываний должно становиться меньше. Особенно важно перестать кормить грудью ребенка перед сном. Он должен научиться засыпать самостоятельно.

 

Северодвинск-мама считает - важно помнить, что в этом возрасте пока еще рано давать ребенку различные сладости, шоколад и жареные продукты. А когда именно следует кормить, ребенок сам подскажет.



Вам будет интересно:

Разнообразное питание или строгое меню?
Разнообразное питание или строгое меню?
В разделе: Питание ребенка
 Как и во многих других сферах, при разработке детского меню не следует впадать в крайности. То есть, точное соблюдение определенного рациона или постоянное добавление новых продуктов может пр...
Какая должна быть диета для детей-аллергиков
Какая должна быть диета для детей-аллергиков
В разделе: Здоровье ребенка
 В этой статье Северодвинск-мама рассмотрит вопросы диеты для детишек, которые страдают пищевой аллергией. И поговорим о профилактике этой болезни. Аллергия проявляется по – разному. В...
Новый 2017 год. Как привлечь в дом удачу.
Новый 2017 год. Как привлечь в дом удачу.
В разделе: Дом.Быт.Уют
 С каждым днем, с каждой минутой все ближе и ближе подходит новый год. Его символом в этот раз станет Красный Огненный Петух. Ни для кого не секрет, что именно новогодняя ночь самая волшебная,...
Доставка комплексных обедов по доступной цене
Доставка комплексных обедов по доступной цене
В разделе: ПРОЧЕЕ
Ни для кого не секрет, что именно обед является самым главным приемом пищи за день, но к сожалению не всегда удается пообедать вкусно и полезно, а бывают случаи когда и вовсе приходится отказыватьс...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 апреля 2021
nika000 отвечает в теме «алкоголизм»
Попадая в сложную ситуацию, мы начинаем искать помощи. Просим родственников, друзей, обращаемся к пользователям на форумах с просьбой подсказать хорошего целителя. Просить и принимать помощь не...
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
13 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.
3 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
Это сообщение, бесподобно ))) , мне интересно :)
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...