Ученые установили: Снижение веса вредит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями!

Увеличение физической активности, а не снижение веса, помогает людям с ишемической болезнью сердца жить дольше. Интересные выводы норвежских исследователей показывают, что для сохранения здоровья лучше заниматься спортом, чем худеть.

Согласно стандартным медицинским рекомендациям, люди с сердечно-сосудистыми проблемами должны поддерживать здоровый вес тела (ИМТ менее 25) и регулярно заниматься спортом. Однако исследование, проведенное группой под руководством ученых из Норвежского университета технологии и науки в Тронхейме, показывает, что физические упражнения более важны для поддержания здоровья, и, более того, набрать парочку лишних килограммов, когда вы уже имеете избыточный вес, не так уж опасно.

Исследователи проанализировали данные исследования HUNT — крупного популяционного исследования с участием около 125 000 норвежцев. Из этой группы исследователи отобрали 3307 человек (1038) женщин, страдающих ишемической болезнью. За судьбой этих пациентов следили в течение 30 лет. За это время 1493 из них умерли, и в случае 55% смертей причиной были сердечно-сосудистые заболевания.

Анализ данных дал некоторые довольно удивительные результаты. Оказалось, что потеря веса у людей с сердечно-сосудистыми нарушениями повышает общий риск преждевременной смерти на 30 процентов. Набор веса не оказывает такого эффекта. Кардиологи называют это явление "парадоксом ожирения". На самом деле, предыдущие исследования уже показали, что избыточный вес и даже ожирение могут оказывать защитное действие против некоторых сердечных заболеваний.

Упражнения для здоровья

Также было доказано, что физическая активность оказывает защитное действие на пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами, независимо от веса. Даже ниже рекомендованных 150 минут умеренных (или 75 минут энергичных) физических упражнений в неделю. Снижение активности снижает риск смерти на 19 процентов, а при соблюдении рекомендаций — на 36 процентов. (По сравнению, конечно, с людьми, которые вообще не занимаются спортом.) — Даже небольшая активность гораздо лучше, чем абсолютное отсутствие активности, но пациентам необходимо поддерживать определенный уровень активности в ходе длительного периода времени, говорит соавтор исследования доктор Трине Мохольдт из Норвежского университета науки.

По его словам, пациенты с заболеваниями сердца часто находятся в плохом физическом состоянии, поэтому даже низкоинтенсивная деятельность может быть для них непосильной нагрузкой. Им легко достичь состояния сильного напряжения. Главное — вспотеть так, чтобы дыхание стало настолько коротким, что они не могли говорить. Поэтому им не нужно часами заниматься спортом, чтобы получить желаемый эффект.

Худшее, что может случиться с ними, — это вообще не заниматься спортом. Особенно если они страдают избыточным весом или ожирением. — Упражнения оказывают благотворное влияние на все органы человека, мозг, сердце, печень, кровеносную систему и, конечно, мышцы, добавляет доктор Мохольдт. Поэтому физические упражнения рекомендуются не только людям с заболеваниями сердца.

---

Можно ли употреблять в пищу продукты, покрытые плесенью? || Тоник из овсянки

---

Вам будет интересно:

Острая почечная недостаточность – каковы причины? В разделе: Медицина Одной из основных функций почек является избавление организма от ненужных, конечных продуктов метаболизма. Кроме того, эти органы регулируют:нормальное соотношение воды и солей в организме; стаб...	Что делать, если ребенок отказывается от еды? В разделе: Питание ребенка  Маленький ребенок отказывается от еды чаще, чем человек в любом другом возрасте. Причин этому может быть множество, начиная от простого баловства и капризности и заканчивая серьезными заболев...
Основные факторы, из-за которых невозможно похудеть В разделе: Красота и здоровье Есть люди, которые, хотя похудеть и терпят неудачу. При желании сбросить лишние килограммы, необходимо быть очень осторожным со всем, что человек ест, правильно пить воду, спать восемь часов в сутк...	Несколько занимательных фактов о жизненно важном органе В разделе: Медицина Сердце и проблемы, связанные с ним, волнуют людей с незапамятных времён. Ниже приведены факты о самом важном и загадочном органе человеческого организма. Как секс влияет на сердце? Резул...