Как выводить воду из организма?

Когда в организме человека скапливается излишек жидкости – это становится для него причиной дискомфорта. Отёчность может появляться в течение дня, но, чаще она появляется после сна. Ночью тело человека находится в горизонтальном положении, поэтому жидкость имеет свойство накапливаться на лице, руках и ногах.

Сама отёчность не является симптомом заболевания. Но, люди, предрасположенные к ней, могут страдать болезнями сердца, почек, другими недугами. Поэтому в случае часто появляющихся отёков нужно проконсультироваться с доктором о причине их появления.

Женщины могут испытывать подобный дискомфорт по причине нерегулярного месячного цикла. Эта проблема может стать очень веской причиной для посещения врача. Чаще всего отёчность появляется у людей, имеющих малоподвижную работу. В таком случае рекомендации доктора можно совмещать с народными средствами по устранению отёков.

Ниже приведены рекомендации, которые помогают организму избавиться от лишней воды.

Нужно ограничить употребление соли.

Соль препятствует выведению лишней воды из организма. Более того, она нейтрализует калий, играющий немаловажную роль в нормализации работы сердечной мышцы. Для усиления вкуса вместо соли можно употреблять специи.

Лечение овощами и травами.

Излишки жидкости из организма можно выводить при помощи таких продуктов, как щавель, хрен, свекла. Очень эффективным способом для устранения отёчности является отвар из кукурузных рыльцев, которые можно пить даже при беременности.

Алкоголь препятствует выведению воды из организма.

Любые спиртные напитки, даже слабоалкогольные, задерживают жидкость в организме. Поэтому тем, кто склонен к отёчности, употребление спиртного полностью противопоказано. Людей, страдающих алкоголизмом можно распознать по специфическим отёкам на лице.

Разгрузочные дни.

Желательно периодически устраивать себе разгрузочные дни. Но, они заключаются не только в соблюдении диеты. Менее радикальными методами разгрузки организма является сауна или ванная на основе хвойного экстракта.

Мочегонные отвары.

В народной медицине существует достаточное количество способов избавления от отёчности. Отлично в этом помогает высушенная яблочная кожура, которую заваривают и пьют по несколько раз в сутки.

---

Можно ли употреблять в пищу продукты, покрытые плесенью? || Как перейти на правильное питание «Мы - это то, что мы едим»

---

Вам будет интересно:

Нужна ли вода при грудном вскармливании? В разделе: Питание ребенка  Часто можно услышать со стороны, что маленькому ребенку необходимо дополнительно давать простую воду. По ложке, по две в день. Доводы при этом приводятся самые разные. Но детские педиатры, в ...	Какие существуют мифы о питье воды В разделе: Красота и здоровье  Несмотря на то, что наша сознательность в вопросах здорового образа жизни очень выросла в последние годы, в обществе все еще существует множество мифов на тему тренировок, питания и регидрата...
Кое-что интересное о камне под названием иолит В разделе: Увлечения и хобби  Свое название иолит получил от греческих «ion» и «lithos», что значит «фиалка» и «камень». Данное название связано с цветом камня. У иолита и его разновидностей имеются и другие наименования: корд...	Лечебное голодание поможет похудеть и оздоровить организм В разделе: Красота и здоровье Лечебное голодание — это отказ от еды на непродолжительный период. При таком режиме можно в короткие сроки сбросить вес. Организм переходит на питание за счет собственных сил и накопленных за...