Северодвинск мама ру

Как использовать монодиету?

7 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как использовать монодиету?
7 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Все диетологи твердят, что монодиета – это один сплошной минус. Мало того, что сброшенные килограммы на такой диете быстро возвращаются, так еще и волосы начинают выпадать, появляются постоянные мигрени. Но многие дамы, что смогли заметно похудеть таким способом, утверждают обратное и только поддерживают мнение остальных худеющих женщин. На самом деле, монодиеты нужны лишь в том случае, если необходимо в короткие сроки перейти на более сбалансированную диету. Полноценное питание, при котором лишние килограммы будут уходить достаточно медленно, но без вреда для здоровья. Монодиета – это толчок для обмена веществ, но не более того и придерживаться такого питания следует всего лишь пять дней. Северодвинск-мама расскажет вам вкратце об этом вопросе.



Лучший вариант монодиеты – разгрузочный день, который держит весь метаболизм организма в тонусе. Для разгрузки следует выбирать тот день недели, когда не нужно идти на работу, заниматься тяжелым физическим и умственным трудом. Легкая голодовка в течение одного дня пойдет только на пользу, а не во вред здоровью. Также в этот разгрузочный день нужно лечь пораньше в постель и хорошенько отдохнуть, восстановить силы за счет сна.



Есть два вида монодиет: углеводная и белковая. В первом случае нужно питаться одной гречкой, к примеру. Просто распаренной кипятком гречневой крупой (но не сваренной как обычно). Без любых заправок, соусов, масел и добавления соли. На углеводной монодиете нельзя употреблять сладких напитков и можно пить только обезжиренный кефир или зеленый чай без подсластителей. На белковой «разгрузке» разрешено питаться одной вареной куриной грудкой, которую также можно запечь в духовке. Без кожи и соли. Однако, с осторожностью следует отнестись к практике монодиетного питания тем, у кого имеются заболевания почек и печени.



В первое время от таких диет человек худеет быстро. Примерно на два-три килограмма за три дня, но это происходит не за счет потери ненавистного лишнего жира, а вследствие освобождения организма от лишней воды. При возобновлении привычного рациона питания все сброшенные килограммы снова возвращаются к худеющему человеку. Поэтому более легким и рациональным решением для активного процесса похудения будет сочетание периодических разгрузочных дней с питанием здоровым и правильным. К примеру, та же самая гречка или куриная грудка, но в одной тарелке с овощами. Вместо вредных для фигуры продуктов, майонезов и колбасы. Истину о том, что диета является образом жизни, а не разовой акцией, еще никто не смог опровергнуть.



Вам будет интересно:

Каковы преимущества и недостатки кефирной диеты?
Каковы преимущества и недостатки кефирной диеты?
В разделе: Красота и здоровье
 Польза кефира для организма очевидна, но как известно, во всем должна быть мера. Именно поэтому большинство диетологов не признают кефирную монодиету, то есть употребление только кефира в теч...
Что нужно знать об интимной гигиене?
Что нужно знать об интимной гигиене?
В разделе: Красота и здоровье
Вопросы интимной гигиены не принято обсуждать на публике, поскольку, тема эта достаточно деликатна. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут повысить свою компетентность по данному вопросу. ...
Как правильно использовать косметические средства?
Как правильно использовать косметические средства?
В разделе: Красота и здоровье
 Из-за неправильного использования косметических средств часто возникают проблемы с кожей: чрезмерная жирность или, наоборот, сухость, воспаления, расширенные капилляры…. Как же правиль...
Как бороться с жирными волосами?
Как бороться с жирными волосами?
В разделе: Красота и здоровье
 Практически каждая вторая девушка имеет проблему с уходом за волосами. Проблемы бывают разные: волосы бывают тусклые, ломкие, да еще и сыпется. Но главным волнующим аспектом, конечно, остаютс...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
сегодня в 21:56
ijupuk начинает тему «Широкий выбор автоматов в онлайн казино Вулкан»
Каждый игрок отлично осознает, множество бонусов в целом совершенно бесполезны и созданы только для привлечения геймеров. К примеру участие принять в турнире возможно конечно, тем не менее для...
сегодня в 17:09
osumor начинает тему «Как возможно будет найти надежное и честное онлайн-казино?»
Небольшой обзор для начинающих. Как найти казино, какие есть хитрости? На что конкретно стоит обратить повышенное внимание при выборе клуба? Прежде всего, надо ответить на важнейший вопрос:...
сегодня в 11:13
iqojiteq начинает тему «Какое онлайн казино мы советуем новым гемблерам?»
Обычный гемблер, который решил попросту развлечься, считает, что на текущий момент полно выгодных интернет казино. А если спросить у профессионального геймера, заявит, найти отличное интернет...
сегодня в 06:28
oxohomyx начинает тему «Какое же интернет казино лучше подойдет опытному геймеру?»
Есть надежное интернет-казино, про него мы сегодня хотим рассказать. Прочитайте не спеша, если вы хотите сэкономить собственные нервы, а так же время. Конкуренция между азартными клубами...
сегодня в 02:07
ifizoc начинает тему «Лучшее казино на сегодняшний день - авторская рецензия»
Поиск казино сегодня задача достаточно важная. Существуют игровые клубы, они хорошо подойдут новым игрокам. Чаще всего выдаются там классные бонусы, доступно множество самых разных акций, забавные...