Северодвинск мама ру

Как использовать монодиету?

7 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как использовать монодиету?
7 февраля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Все диетологи твердят, что монодиета – это один сплошной минус. Мало того, что сброшенные килограммы на такой диете быстро возвращаются, так еще и волосы начинают выпадать, появляются постоянные мигрени. Но многие дамы, что смогли заметно похудеть таким способом, утверждают обратное и только поддерживают мнение остальных худеющих женщин. На самом деле, монодиеты нужны лишь в том случае, если необходимо в короткие сроки перейти на более сбалансированную диету. Полноценное питание, при котором лишние килограммы будут уходить достаточно медленно, но без вреда для здоровья. Монодиета – это толчок для обмена веществ, но не более того и придерживаться такого питания следует всего лишь пять дней. Северодвинск-мама расскажет вам вкратце об этом вопросе.



Лучший вариант монодиеты – разгрузочный день, который держит весь метаболизм организма в тонусе. Для разгрузки следует выбирать тот день недели, когда не нужно идти на работу, заниматься тяжелым физическим и умственным трудом. Легкая голодовка в течение одного дня пойдет только на пользу, а не во вред здоровью. Также в этот разгрузочный день нужно лечь пораньше в постель и хорошенько отдохнуть, восстановить силы за счет сна.



Есть два вида монодиет: углеводная и белковая. В первом случае нужно питаться одной гречкой, к примеру. Просто распаренной кипятком гречневой крупой (но не сваренной как обычно). Без любых заправок, соусов, масел и добавления соли. На углеводной монодиете нельзя употреблять сладких напитков и можно пить только обезжиренный кефир или зеленый чай без подсластителей. На белковой «разгрузке» разрешено питаться одной вареной куриной грудкой, которую также можно запечь в духовке. Без кожи и соли. Однако, с осторожностью следует отнестись к практике монодиетного питания тем, у кого имеются заболевания почек и печени.



В первое время от таких диет человек худеет быстро. Примерно на два-три килограмма за три дня, но это происходит не за счет потери ненавистного лишнего жира, а вследствие освобождения организма от лишней воды. При возобновлении привычного рациона питания все сброшенные килограммы снова возвращаются к худеющему человеку. Поэтому более легким и рациональным решением для активного процесса похудения будет сочетание периодических разгрузочных дней с питанием здоровым и правильным. К примеру, та же самая гречка или куриная грудка, но в одной тарелке с овощами. Вместо вредных для фигуры продуктов, майонезов и колбасы. Истину о том, что диета является образом жизни, а не разовой акцией, еще никто не смог опровергнуть.



Вам будет интересно:

Каковы преимущества и недостатки кефирной диеты?
Каковы преимущества и недостатки кефирной диеты?
В разделе: Красота и здоровье
 Польза кефира для организма очевидна, но как известно, во всем должна быть мера. Именно поэтому большинство диетологов не признают кефирную монодиету, то есть употребление только кефира в теч...
Что нужно знать об интимной гигиене?
Что нужно знать об интимной гигиене?
В разделе: Красота и здоровье
Вопросы интимной гигиены не принято обсуждать на публике, поскольку, тема эта достаточно деликатна. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут повысить свою компетентность по данному вопросу. ...
Как правильно использовать косметические средства?
Как правильно использовать косметические средства?
В разделе: Красота и здоровье
 Из-за неправильного использования косметических средств часто возникают проблемы с кожей: чрезмерная жирность или, наоборот, сухость, воспаления, расширенные капилляры…. Как же правиль...
Как бороться с жирными волосами?
Как бороться с жирными волосами?
В разделе: Красота и здоровье
 Практически каждая вторая девушка имеет проблему с уходом за волосами. Проблемы бывают разные: волосы бывают тусклые, ломкие, да еще и сыпется. Но главным волнующим аспектом, конечно, остаютс...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
13 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.
3 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
Это сообщение, бесподобно ))) , мне интересно :)
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...
31 января 2021
Ramzor отвечает в теме «детские сады Северодвинска вакансии»
У нас на Сахалине, я думаю как и во многих городах России, проблемы с детскими садами, по три года стоим в очереди и не факт что к трем годам место в детском саду дадут... вот и приходиться многим...