Северодвинск мама ру

3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы

9 июня 2021
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 430
Поделиться:
3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы
9 июня 2021
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 430
Поделиться:

Перепады настроения и бессонница - менопауза может казаться проигранной битвой, когда ваши гормоны выходят из-под контроля, и вы ничего не можете с этим поделать. Но что, если бы большую часть этого дискомфорта можно было предотвратить? Вот три вещи, которые вам нужно знать о своих гормонах, чтобы сделать менопаузу более терпимой.

1. Когда наступает менопауза, стресс оказывает большее давление на ваше тело.

Надпочечники, расположенные над почками, снимают стресс (гормон кортизол). Для женщин в период менопаузы надпочечники играют еще одну важную роль. Когда яичники перестают вырабатывать гормоны, ваши надпочечники должны срабатывать и вырабатывать эстроген, тестостерон, ДГЭА и другие гормоны. Если ваши надпочечники устали от выкачивания большого количества кортизола, у вас может развиться истощение надпочечников, что может привести к проблемам бессоннице, увеличению жира на животе, а также тягу к соли, сахару и кофеину. Он также может ухудшить симптомы менопаузы, такие как приливы и перепады настроения. Чтобы этого избежать, рекомендуется попробовать йогу и глубокое дыхание для расслабления, а также выспаться и уделить время себе.

2. Ваша щитовидная железа может быть причиной некоторых из этих симптомов среднего возраста.

В щитовидной железе вырабатываются гормоны, которые контролируют ваше тело, что означает, что также влияет на такие переменные, как ваша энергия, температура и вес. Женщины среднего возраста наиболее уязвимы к проблемам с щитовидной железой, и некоторые из них могут принять побочные эффекты за менопаузу. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать сильные приливы, ночная потливость и сухость влагалища - все симптомы менопаузы. Но если эти симптомы являются результатом проблемы с щитовидной железой, вы должны получить помощь. Если вы подозреваете, что ваша щитовидная железа неисправна, обратитесь к врачу.

3. Некоторые гормональные балансы возникают не изнутри.

Знаете ли вы, что в окружающем нас мире существуют гормоны, некоторые из которых вредны? Токсины накапливаются в соединительной ткани вашего тела из экологических эстрогенов, содержащихся в пластиковых бутылках, в лекарствах, химикатов в чистящих средствах, парабенов в косметике, пестицидов в растительной пище и имитаторов гормонов в продуктах животного происхождения. Избавление от эстрогенов в окружающей среде может гарантировать, что они не попадут внутрь вас и не нарушат ваш естественный гормональный баланс. Пища, которую вы едите, также может быть неприятной. Потребление слишком большого количества красного мяса, жира, сахара, кофеина и алкоголя может нарушить работу гормонов, нагружая печень.



Вам будет интересно:

Советы тем, кому предстоит длительное путешествие поездом
Советы тем, кому предстоит длительное путешествие поездом
В разделе: Отдых
Для тех людей, кому первый раз в жизни предстоит такое событие, как поездка на поезде, причём, длительная, пригодятся советы опытных путешественников. Ведь это маленькая жизнь. Если грамотно не под...
Найденные вещи на улице, которые нельзя подбирать: в чем же опасность?
Найденные вещи на улице, которые нельзя подбирать: в чем же опасность?
В разделе: Дом.Быт.Уют
 Люди часто находят на улице различные вещи, порою даже драгоценные, то стоит ли подбирать их, когда не знаешь, почему они там лежали?! Можно назвать некоторые важные причины, по которым стоит...
Как появилось вязание на спицах?
Как появилось вязание на спицах?
В разделе: Увлечения и хобби
 Достоверно знаем, что вязанье появилось еще до н. э. тем не менее, никому неизвестно когда точно и кем придумано вязание на спицах. Одной из первых находок археологов подтверждающих, что вяза...
Как разнообразить гардероб?
Как разнообразить гардероб?
В разделе: Мода и стиль
Женский гардероб довольно часто является предметом насмешек мужчин. Им совершенно непонятна логика женщины, которая битком набивает платяной шкаф одеждой, а потом жалуется, что ей «совершенно нечег...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
28 сентября 2021
samoylova1 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Олег Никитин: Нам в прошлом году поставили задачу на максимум 120 рублей сделать подарки детям :gy: Купили настольные игры и раскраски с фломастерами. У нас похожая ситуация была, мы тоже...
29 августа 2021
AnnaCalstulp отвечает в теме «Работа сайта»
Привет ребята !
10 июля 2021
Rhype отвечает в теме «Кассовый аппарат»
Hi guys!
22 июня 2021
Tanya1985 отвечает в теме «Планируем ремонт»
а после ремонта приобретение всего. Когда переехали в свою квартиру всей семьей, заказала себе кучу кухонных мелочей понравилось время доставки и упаковка, это были кухонные принадлежности в...
30 мая 2021
RonaldSnobe отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
фигасе О_О