Северодвинск мама ру

3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы

9 июня 2021
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 20
Поделиться:
3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы
9 июня 2021
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 20
Поделиться:

Перепады настроения и бессонница - менопауза может казаться проигранной битвой, когда ваши гормоны выходят из-под контроля, и вы ничего не можете с этим поделать. Но что, если бы большую часть этого дискомфорта можно было предотвратить? Вот три вещи, которые вам нужно знать о своих гормонах, чтобы сделать менопаузу более терпимой.

1. Когда наступает менопауза, стресс оказывает большее давление на ваше тело.

Надпочечники, расположенные над почками, снимают стресс (гормон кортизол). Для женщин в период менопаузы надпочечники играют еще одну важную роль. Когда яичники перестают вырабатывать гормоны, ваши надпочечники должны срабатывать и вырабатывать эстроген, тестостерон, ДГЭА и другие гормоны. Если ваши надпочечники устали от выкачивания большого количества кортизола, у вас может развиться истощение надпочечников, что может привести к проблемам бессоннице, увеличению жира на животе, а также тягу к соли, сахару и кофеину. Он также может ухудшить симптомы менопаузы, такие как приливы и перепады настроения. Чтобы этого избежать, рекомендуется попробовать йогу и глубокое дыхание для расслабления, а также выспаться и уделить время себе.

2. Ваша щитовидная железа может быть причиной некоторых из этих симптомов среднего возраста.

В щитовидной железе вырабатываются гормоны, которые контролируют ваше тело, что означает, что также влияет на такие переменные, как ваша энергия, температура и вес. Женщины среднего возраста наиболее уязвимы к проблемам с щитовидной железой, и некоторые из них могут принять побочные эффекты за менопаузу. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать сильные приливы, ночная потливость и сухость влагалища - все симптомы менопаузы. Но если эти симптомы являются результатом проблемы с щитовидной железой, вы должны получить помощь. Если вы подозреваете, что ваша щитовидная железа неисправна, обратитесь к врачу.

3. Некоторые гормональные балансы возникают не изнутри.

Знаете ли вы, что в окружающем нас мире существуют гормоны, некоторые из которых вредны? Токсины накапливаются в соединительной ткани вашего тела из экологических эстрогенов, содержащихся в пластиковых бутылках, в лекарствах, химикатов в чистящих средствах, парабенов в косметике, пестицидов в растительной пище и имитаторов гормонов в продуктах животного происхождения. Избавление от эстрогенов в окружающей среде может гарантировать, что они не попадут внутрь вас и не нарушат ваш естественный гормональный баланс. Пища, которую вы едите, также может быть неприятной. Потребление слишком большого количества красного мяса, жира, сахара, кофеина и алкоголя может нарушить работу гормонов, нагружая печень.



Вам будет интересно:

Советы тем, кому предстоит длительное путешествие поездом
Советы тем, кому предстоит длительное путешествие поездом
В разделе: Отдых
Для тех людей, кому первый раз в жизни предстоит такое событие, как поездка на поезде, причём, длительная, пригодятся советы опытных путешественников. Ведь это маленькая жизнь. Если грамотно не под...
Найденные вещи на улице, которые нельзя подбирать: в чем же опасность?
Найденные вещи на улице, которые нельзя подбирать: в чем же опасность?
В разделе: Дом.Быт.Уют
 Люди часто находят на улице различные вещи, порою даже драгоценные, то стоит ли подбирать их, когда не знаешь, почему они там лежали?! Можно назвать некоторые важные причины, по которым стоит...
Как появилось вязание на спицах?
Как появилось вязание на спицах?
В разделе: Увлечения и хобби
 Достоверно знаем, что вязанье появилось еще до н. э. тем не менее, никому неизвестно когда точно и кем придумано вязание на спицах. Одной из первых находок археологов подтверждающих, что вяза...
Как разнообразить гардероб?
Как разнообразить гардероб?
В разделе: Мода и стиль
Женский гардероб довольно часто является предметом насмешек мужчин. Им совершенно непонятна логика женщины, которая битком набивает платяной шкаф одеждой, а потом жалуется, что ей «совершенно нечег...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
30 мая 2021
RonaldSnobe отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
фигасе О_О
19 мая 2021
RonaldSnobe отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
В любом случае.
3 мая 2021
Jamesopisa отвечает в теме «Работа сайта»
Прочная, высококачественная, дешевая также престижная меблировка согласно персональному заказу в Владимире Владимирской сфере, но кроме того также во Столице Столичной сфере непосредственно со...
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...