Северодвинск мама ру

3 причины избыточного веса

10 апреля 2020
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 97
Поделиться:
3 причины избыточного веса
10 апреля 2020
Автор: Avgustina
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 97
Поделиться:

О красивой, стройной фигуре мечтает каждый из нас. Плоский живот, упругие бёдра и ягодицы позволяют носить обтягивающую одежду, чувствовать огромную уверенность в себе и нравиться лицам противоположного пола. Но если хорошая фигура – это настолько хорошо и красиво, что мешает нам похудеть? Есть несколько причин, которые тормозят этот процесс. Постараемся разобраться, в чём же здесь дело и как можно исправить ситуацию.


Причины избыточного веса


Причина № 1. Злоупотребление вредной и жирной пищей. Мороженое, пирожные и булочки с мясом ещё никому не приносили пользу. Да и жареная картошечка способна добавить несколько лишних килограмм к уже имеющемуся избыточному весу. А особый вред приносит еда из фастфуда. Огромные булки с майонезом и сыром обладают повышенной калорийностью, а чувство насыщения дают лишь на несколько часов. Конечно, это очень удобный и быстрый перекус – схватил на ходу гамбургер и можно бежать дальше по своим делам. Если вы хотите похудеть – стоит навсегда забыть дорогу в рестораны быстрого питания. О вреде этой пищи написана уже не одна статья, а калорийность такой еды превышает нормальный обед в несколько раз.

Лучше всего будет составить примерное меню правильного питания. Например: на завтрак овсяная каша без молока или омлет. На обед лёгкий куриный супчик, а поужинать можно рыбой с овощами. Придерживаясь такого режима питания, вы не только похудеете, но и всегда будете чувствовать себя превосходно.

Второй причиной появления лишнего веса может быть метаболический синдром. В последнее время это заболевание встречается всё чаще. Его действие заключается в невосприимчивости организма к гормону инсулину. Развитие синдрома может иметь самые серьёзные последствия, такие как сахарный диабет, подагра и проблемы с артериальным давлением. Определённых симптомов у метаболического синдрома нет, по этому первым его признаком может быть избыточный вес. Если у вас возникли подозрения в развитии заболевания, вам необходимо обратиться к специалистам.

Третьей причиной избыточного веса является малоподвижный образ жизни. Работа в офисе и наличие личного транспорта делает своё дело. Мы перестаём ходить пешком и начинаем набирать вес. Да и современные технологии значительно облегчают нашу жизнь, избавляя нас от половины домашних дел. Нам больше не нужно ползать по полу и мыть пол тряпкой, за нас это делает швабра. Посуду моет посудомоечная, а стирает вещи стиральная машина. Живя в таком ритме, мы и начинаем поправляться, ведь меньше движения – это больше жира. Попробуйте включить в свою жизнь утреннюю и офисную гимнастику, подъём в квартиру по ступенькам и прогулки на свежем воздухе. А в идеале – хотя бы один-два раза в неделю посещайте спортивный зал.

Какой бы ни была причина вашей полноты, помните о том, что сильное желание и правильная мотивация обязательно помогут вам похудеть! Желаем вам успеха во всех ваших начинаниях!



Вам будет интересно:

Задержка развития ребенка
Задержка развития ребенка
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Задержка развития ребенка Что же это такое? Возможно, вы услышали это понятие в устах доктора или медсестры. Это страшное словосочетание звучит ужасно и новоиспеченная мама может ощущать вину. Н...
Фолиевая кислота: для чего и какую выбрать?
Фолиевая кислота: для чего и какую выбрать?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Планируя завести ребенка, женщине нужно еще до зачатия задуматься о своем здоровье, в достаточном ли количестве ее организм получает нужные витамины. Желательно пройти обследование и проконсу...
Откуда берутся лишние килограммы, чем это чревато и куда их девать?
Откуда берутся лишние килограммы, чем это чревато и куда их девать?
В разделе: Красота и здоровье
 Сейчас все стремятся к тому, чтобы сделать свою фигуру более стройной. Модно быть красивыми, поэтому большинство людей ведут серьезную борьбу с лишними килограммами, но порой безуспешную. В голове...
Как похудеть без диет? Метод интуитивного питания
Как похудеть без диет? Метод интуитивного питания
В разделе: Красота и здоровье
Относительно недавно вышла в свет нашумевшая книга Стивена Хоукса, получившая название «интуитивное питание». В ней говорится о том, как можно скинуть, а самое главное – удержать вес, не прибегая к...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
19 октября 2020
yfuhih начинает тему «Как сегодня возможно выяснить точный гороскоп?»
Пользователи нашего портала, несмотря на бесконечные утверждения экспертов, прекрасно осознают, что фактически всегда прогнозы реально полностью сбываются. Мнений конечно же полно, причем у каждого...
7 октября 2020
agiheryxu начинает тему «Бежевая плитка в ванной»
Громадный выбор продукции, представленный в каталоге торговой площадки, доступен каждому по максимально актуальной стоимости. Кафельная плитка задействуется абсолютно во всех апартаментах. На...
5 сентября 2020
Lanikla отвечает в теме «Девочки, а есть тут те кто живут в ЖК Парус на ул Ломоносова.»
yasevichi: Почему вторичку? Насколько я знаю там вторая очередь достраивается и продается. Не проще именно через застройщика приобретать? Практически не осталось вариантов у...
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
мне кажется их лучше вообще убрать и оставить обычный потолок, вдруг еще отравиться можно... не доверяю я этой химии
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Кредит на высшее образование Севастополь»
так сбера же нет в Крыму