Токсикоз во время беременности

Какие признаки токсикоза?

Токсикоз появляется на первых неделях беременности, и, чаще всего, присутствует только в первом триместре. Его основными признаками являются тошнота, рвота, утомляемость, усталость, слабость, плохой аппетит и повышенное слюноотделение. Он, как и его полное отсутствие, считаются абсолютной нормой для беременности. Таким образом, организм уведомляет вас об успешном зачатии, и начале изменений в гормональном фоне. Некоторые связывают данное явление с дефицитом полезных веществ, а кто-то говорит, что так организм избавляется от токсинов и шлаков. Известно только одно – токсикоз сопровождает практически каждую беременную на протяжении первых недель беременности, и все, что вас следует знать – он обязательно закончится!

Как облегчить проявления токсикоза?

Ну а пока он не закончился, следует позаботиться о том, чтобы он не мешал вам вести привычный образ жизни, ведь, несмотря ни на что, какое-то время вам еще придется поработать, да и ведение домашнего хозяйства никто не отменял.

Необходимо с вечера готовить легкий завтрак. Это могут быть мюсли, йогурт, яблоко, печенье или стакан сока. После пробуждения нужно позавтракать, полежать какое-то время в постели, и только потом заниматься привычными делами.

Если тошнота застигнет вас в пути, то вам помогут мятные леденцы, которые всегда должны быть в сумочке.

Помочь справиться с токсикозом могут богатые витамином В6 продукты: авокадо, орехи, бобовые, рыба, яйца, куриная грудка. Особенно ценны такие орехи, как кешью. Этот орех обладает антидиабетическими свойствами, понижает сахар и предотвращает осложнение диабета. Снижает воспалительные реакции. У кешью низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Это прекрасный источник меди, магния и марганца — питательных веществ, важных для работы мозга, иммунитета и здоровья костей. Купить этот замечательный орех можно здесь.

Необходимо употреблять большое количество жидкости, однако, стоит отказаться от газированных напитков, чая и кофе. Лучше заведите привычку выпивать в день 2л. минеральной воды без газа. Также можно пить имбирный чай, ведь именно имбирь является одним из самых прекрасных помощников в борьбе с токсикозом.

Исключите из вашего рациона трудноперевариваемые, жареные и жирные продукты, макаронные и хлебобулочные изделия. Питаться следует около 5-6 раз в день, употребляя пищу небольшими порциями. Обязательно включите в ваше ежедневное меню свежие плоды и ягоды. Чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, полощите ротовую область настоями ромашки и мяты, употребляйте настой календулы.

Нужно ли обращаться к врачу при токсикозе?

Обратиться к врачу следует, если рвота повторяется чаще 3-4 раз в день, ведь это может привести к обезвоживанию, и, как следствие, причинить вред ребенку.

Главное, что следует помнить в таких случаях – токсикоз не вечен, и, как и беременность, скоро закончится.

---

Планирование беременности и рождение здорового малыша || Преждевременные роды

---

Вам будет интересно:

Беременность и токсикоз В разделе: Беременность,роды,материнство  Самое важное событие в жизни женщины - это беременность. Нет ничего лучше, чем ощущение зарождения новой жизни. Но в связи с этим появляется не очень приятное явление - токсикоз. Токсикоз - ...	Половая близость во время беременности В разделе: Беременность,роды,материнство  Секс занимает важную роль в любых отношениях. Но бывают ситуации, когда пара вынуждена временно прекратить заниматься им. Одной из причин, почему любящие друг друга мужчина и женщина отказыва...
Первый триместр беременности В разделе: Беременность,роды,материнство Первый триместр беременности Первый триместр беременности, как можно догадаться из названия, длится 12 недель с момента зачатия. Трудности этого периода связаны с тем, что беременность в эту пор...	Это нужно знать тем, кто ожидает двойню В разделе: Беременность,роды,материнство  В наше время забеременеть двумя детьми не такая уж большая редкость. Двойни (близнецы) рождаются один раз на 90 беременностей. Беременность двойней (близнецами) для организма женщины считает...