Нередко беременных начинают беспокоить судороги, даже если ранее их никогда не было. Наблюдаются они у каждой третей и связано это с недостачей микро- и макроэлементов, а также витаминов в организме. Сначала они теряются во время токсикоза, особенно в тех случаях, когда он сопровождался сильной тошнотой и рвотой. Далее ребенок начинает активно расти и «отбирает» у организма матери важные элементы. Как правило, судороги возникают при нехватке магния, калия и кальция в организме. Чтобы окончательно это выяснить, необходимо сдать анализы на определение их количества в крови. Также большая вероятность недостатка в организме витаминов группы В. Ближе к последним месяцам беременности вероятность появления судорог увеличивается, так как для полноценного развития ребенку нужно все больше питательных веществ, которые он берет из организма матери. Именно поэтому важно правильное сбалансированное питание, которое позволит обеспечить всем необходимым сразу два организма: мамы и будущего малыша.
Очередной причиной возникновения судорог может быть пониженный уровень сахара. Глюкозу используют в большом количестве организмы и матери и плода. Важно контролировать ее уровень в крови и так же, как и в предыдущем случае, следить за питанием. Необходимо кушать часто и небольшими порциями, не допускать перееданий, особенно в вечернее время, так как это снижает уровень сахара на всю ночь и следующее утро.
Судороги могут возникнуть и из-за отеков ног и варикозного расширения вен. Варикозное расширение подлежит обязательному лечению. Перейдя по ссылке вы сможете узнать о традиционном лечении варикоза.
Растущая матка начинает давить на дно таза, в результате чего кровоток в ногах замедляется и к ногам не поступает необходимое число питательных веществ. Именно из-за этого в мышцах возникают спазмы, которые и являются судорогами. Для решения этой проблемы важно побольше двигаться (в особенности – ходить) и отказаться от курения (если до сих пор этого не сделали) и кофе, так как никотин и кофеин способны расщеплять некоторые виды макроэлементов.
Если судорога все-таки случилась, необходимо знать, что нужно делать в такой ситуации. Самое первое и главное – необходимо глубоко вдохнуть и расслабиться, а потом попытаться расслабить мышцы ноги. Далее нужно легко потянуть пальцы ноги на себя, немного подержать в таком положении и обратно расслабить. Повторять это действие до того момента, когда судорога пройдет и мышца окончательно не расслабится. Чтобы сразу же не возникла вторая судорога и во избежание их в дальнейшем необходимо регулярно проводить массаж ступней, периодически лежать с ногами, поднятыми вверх на стену (к тому же это поможет и расслабить и уменьшить отеки, если таковы имеются).
Вам будет интересно:
 Родители каждый раз бывают обеспокоены внезапно поднявшейся высокой температурой у ребёнка. А если она осложняется ещё и судорогами, то, естественно, начинается паника. Действительно ли стоит... |  Внутричерепная родовая травма – сборный диагноз, включает различные по причинам, клинике изменения ЦНС, развивающиеся при родовой деятельности. Сюда принадлежат оболочки, кровоизлияние в мозг... |
 После двух лет некоторые дети начинают просыпаться ночью из-за того, что у них начинают болеть икроножные мышцы. Как правило, родители сразу понимают, что происходят судороги. Сначала это мож... |  Преимплантационная диагностика позволяет с точки зрения медицины оценить риски будущей беременности. Такая процедура позволяет провести анализ всего комплекта хромосом эмбрионов и выбрать для перен... |
