Почему бывают боли в спине во время беременности?

С болями в спине на протяжении беременности сталкиваются 2 женщины с 3. Чаще всего она выражается болью в пояснице, хотя в некоторых случаях могут болеть и плечи, и область между лопатками и даже тазовая. При этом во время ходьбы, после длительного сидячего положения и к вечеру боли могут усиливаться в несколько раз. Чаще всего они начинаются со второго триместра беременности и продолжаются вплоть до самих родов.

Причин, почему появляются боли в спине, может быть несколько.

1. Потеря привычного состояния равновесия.

В связи с тем, что матка интенсивно растет и мышцы живота ослабевают, вся нагрузка начинает постепенно переходить на мышцы спины. Беременная, сама того не замечая, отодвигает плечи назад и выпячивает живот вперед, чтобы удержать равновесие. При этом спина (а именно – поясничный отдел) находится в состоянии постоянного напряжения и появляются боли. Чтобы боли не стали еще сильнее, важно правильно выбрать повседневную обувь. Стоит отказаться от высоких каблуков и отдать предпочтение обуви на низком ходу.

2. Гормональная перестройка организма.

Практически с первых месяцев организм будущей матери начинает вырабатывать релаксин – гормон, который способствует размягчению тазовых костей и суставов. Это нужно для того, чтобы к родам они стали подвижнее и не препятствовали прохождению ребенка к выходу. Поэтому, если раньше все мышцы находились в небольшом состоянии тонуса и сами осуществляли необходимую поддержу, сейчас нужно их постоянно напрягать, а результате чего и появляются болезненные ощущения. Чаще всего они бывают после длительного лежачего или сидячего положения. Поэтому беременным важно побольше двигаться и по возможности избегать продолжительного постельного режима, чтобы не усугубить ситуацию.

3. Проблемы спины, которые были еще до беременности.

Если у будущей мамы до беременности были проблемы со спиной, большая вероятность того, что боли появятся уже в первом – втором триместрах. Особенно это касается тех, у кого ранее были травмы спины, остеохондроз, радикулит, грыжи.

Важную роль играет также характер болей и их продолжительность. Кроме этого, о них обязательно нужно сообщить врачу-гинекологу. Сделать это нужно для того, чтобы он назначил необходимые анализы и проверил, нет ли воспалительных процессов в почках или половой системе.

При появлении болей необходимо начать тренировать мышцы спины и укреплять их. Сделать это можно с помощью ежедневной зарядки или йоги для беременных. Кроме этого, не желательно сильно напрягать спину, поэтому не стоит поднимать тяжести, часто наклоняться вперед.

Если боли становятся острыми или отдают в живот, необходимо сразу обратиться к врачу, так как это может быть признаком срыва беременности.

---

Планирование беременности и рождение здорового малыша || Внематочная беременность

---

Вам будет интересно:

Боли в спине во время беременности В разделе: Беременность,роды,материнство  Обеспечивая нормальное состояние будущей мамы и, конечно же, полноценное развитие плода, организм беременной женщины переносит огромные нагрузки. Многие женщины переносят беременность соверше...	Слинги: хорошо ли это или плохо? В разделе: Здоровье ребенка  По сути, слинги существуют с незапамятных времен. Не зря до сих пор во многих африканских странах, которые по меркам западной цивилизации относятся к «отсталым», и где все еще живут по тем законам...
Остеопороз при беременности: что делать? В разделе: Беременность,роды,материнство  Остеопороз вызывает ломкость костей. Это происходит из-за того, что уменьшается плотность костной ткани. Отсюда следует, что человек, страдающий данной болезнью, в любой момент может сломать руку,...	Как узнать о беременности на ранних сроках? В разделе: Беременность,роды,материнство Беременность очень многое значит для женщины. Бывают разные ситуации, одни женщины стараются забеременеть и очень ждут долгожданного ребеночка, а другие не хотят рано детей или вообще не хотят, но ...