Северодвинск мама ру

Как справиться с послеродовой депрессией

21 сентября 2014
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как справиться с послеродовой депрессией
21 сентября 2014
Автор: Avgustina
Поделиться:

Вот он — долгожданный день, когда молодой папа забирает свою жену из роддома с маленьким счастьем на руках. Малыш, такой теплый и пахнущий молоком, спит в своей кроватке, а родители, даже не дыша, любуются своим ангелочком. Первые дни все помогают новоиспеченной мамочке, дают ей возможность восстановиться после родов и привыкнуть к новым заботам. Но проходит время, заканчивается отпуск у мужа, мама тоже уезжает, и молодая мамочка остается со своей крошкой одна. Дней, когда кроха спит весь день и всю ночь напролет, становится все меньше, а маминых забот становится все больше. Стирка, приготовление еды, мытье посуды, поддерживание чистоты в доме, и вдобавок — жесткая диета, так как у малыша начинается формироваться микрофлора желудка, и что бы мама ни съела, его от всего пучит.

Все эти моменты делают свое дело – начинают сдавать мамины нервы. Как же помочь ей справиться с этим плохим состоянием и избежать дисгармонии в семье? Перво-наперво, молодой маме нужно запомнить правило – не взваливать все на себя! Вы не всесильная, и не можете захватить все и сразу. Ваша главная обязанность на первое время – это наладить лактацию, правильно питаться и высыпаться (см. также ст. "Восстановление после родов). Все остальное может подождать прихода супруга, который с радостью вам во всем поможет.

Муж должен понимать, что вам нужно время, что бы войти в нужную колею. Также совет для папочки: не нужно резко менять свое отношение к жене. Если она стала мамой, то никто не отменял цветы, мелкие подарки, комплименты, приготовление завтрака по выходным и совместные прогулки. Постарайтесь окружить молодую маму заботой и вниманием, тогда трудное время пройдет быстрее или не наступит совсем. Можете приготовить сюрприз в виде цветов в шляпных коробках http://labflower.com/flowers. Это очень оригинально!

Еще один важный момент – прибегайте к помощи бабушек. Договоритесь, что один раз в неделю: например, по понедельникам, к вам приезжает ваша мама и помогает вам с уборкой в доме, а по пятницам к вам приезжает свекровь и посидит с внуком (внучкой), пока вы постираете. А на выходных муж гуляет с дитем, пока вы восстанавливаете силы: принимаете теплую ванную, делаете маникюр или укладываете волосы. Для общего тонуса организма пейте в день не меньше 2-2,5 литров воды, начинайте утро с чая с имбирем и лимоном, для ребенка в этом нет ничего вредного, а наоборот — полезно для его иммунитета. На протяжении дня, как только укладываете ребенка спать, не бегите что-то делать, а сядьте и покушайте теплого супа на бульоне с куриной грудкой, мясо придаст вам сил. И самое главное – берегите себя, вы у ребенка одна.



Вам будет интересно:

Как избежать послеродовой астении?
Как избежать послеродовой астении?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Очень многие женщины, родив ребенка, начинают испытывать подавленность, страх перед малышом. Им кажется, что их никто не понимает и они никому не нужны. Сильный и долгий плач ребенка раздража...
Можно ли детям шоколад?
Можно ли детям шоколад?
В разделе: Питание ребенка
 Многие продукты приносят как вред организму человека, так и пользу. То же самое относится и к шоколаду. Организм ребенка бурно развивается, и ему требуется постоянное поступление углеводов д...
Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Роды позади, все прошло успешно, малыш и мама здоровы. Кажется, живи и радуйся. Но у многих молодых матерей в скором времени после рождения малыша начинает развиваться послеродовая депрессия....
Способы борьбы со стрессом
Способы борьбы со стрессом
В разделе: Психология и самопознание
Жизнь в современном мире похожа на гонку со временем: постоянная спешка, боязнь опоздать. Сами того не замечая, люди получают колоссальный стресс, который в последствии может перерасти в апатию и д...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
19 октября 2020
yfuhih начинает тему «Как сегодня возможно выяснить точный гороскоп?»
Пользователи нашего портала, несмотря на бесконечные утверждения экспертов, прекрасно осознают, что фактически всегда прогнозы реально полностью сбываются. Мнений конечно же полно, причем у каждого...
7 октября 2020
agiheryxu начинает тему «Бежевая плитка в ванной»
Громадный выбор продукции, представленный в каталоге торговой площадки, доступен каждому по максимально актуальной стоимости. Кафельная плитка задействуется абсолютно во всех апартаментах. На...
5 сентября 2020
Lanikla отвечает в теме «Девочки, а есть тут те кто живут в ЖК Парус на ул Ломоносова.»
yasevichi: Почему вторичку? Насколько я знаю там вторая очередь достраивается и продается. Не проще именно через застройщика приобретать? Практически не осталось вариантов у...
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
мне кажется их лучше вообще убрать и оставить обычный потолок, вдруг еще отравиться можно... не доверяю я этой химии
5 сентября 2020
yasevichi отвечает в теме «Кредит на высшее образование Севастополь»
так сбера же нет в Крыму