В декрете у женщины будни похожи друг на друга. Бывает, что начинают путаться дни недели и числа месяца. Ежедневное однообразие, накапливающаяся усталость, нехватка общения, детские капризы постепенно оказывают давление на психику молодой матери, зачастую ведя к раздражительности и нервным срывам. Как помочь самой себе избежать этого состояния?
1. Чтобы периодически переключать свой мозг с домашних забот нужно придумать себе хобби, которое будет вдохновлять, придавать сил и повышать собственную самооценку. Кто-то скажет, что в декрете уже не до этих глупостей. Очень даже до этих! Удрученное состояние молодой мамы часто вызвано тем, что она не может полноценно реализовать себя. Раньше, приходя с работы, она рассказывала мужу о своем рабочем дне, об успехах или проблемах на работе. А теперь она может поведать ему только о том, как малыш кушал, сколько пеленок она постирала, и пожаловаться на свою усталость. Найдя занятие себе по душе, женщина сама удивится, насколько расширится мир вокруг нее, появятся новые интересы и идеи. Это может быть все что угодно: вязание, вышивание, квиллинг, мыловарение. Квиллинг в последнее время набирает большие обороты. Квиллинг — модное женское хобби. Этот вид увлечений ещё называют бумагокручением. На сайте "Товары для хобби и творчества" есть все для бумагокручения.
Кстати, вязание – очень удачный вариант. Это бесшумная затея не мешает ребенку спать и очень расслабляет, снимает стресс. К тому же, научившись вязать, можно хорошо пополнить гардероб всей семьи милыми вещицами. «Набив руку» в этом деле, можно даже вязать на заказ. Тогда это обеспечит еще и дополнительный доход семье.
Прекрасный вариант – изучить программы монтажа и делать клипы на заказ. Это тоже неплохой подроботок. Вариантов много. Нужно только прислушаться к своим внутренним желаниям. Очень часто женщины в декрете открывают в себе таланты, о которых и не подозревали. Порой они даже решают сменить основную работу или открыть свое дело.
2. Нельзя забывать об отдыхе. Обязательно уделять себе любимой хоть полчаса в день и ничего не делать. Просто отдыхать, полежать с закрытыми глазами, посидеть с чашкой чая, расслабиться в ванне, поухаживать за своим телом.
3. Приучить членов семьи убирать за собой самостоятельно. Несложно помыть за собой посуду, выбросить мусор, убрать вещи в шкаф. Но такие мелочи освободят женщине драгоценные минуты времени. Не стоит стесняться просить мужа или бабушек посидеть с ребенком пару часов в неделю и пройтись по магазинам, встретиться с подругой, прогуляться без малыша.
4. Составление списков дел поможет выкроить свободное время и ничего не забыть.
5. Угнетенное состояние вызывает также нехватка общения. С крохой особо не наговоришься. Тогда в помощь нужно призвать интернет. Различные форумы, блоги, группы, общение с подругами в сети решат эту проблему. Возможно, даже удастся найти новых подруг со схожими интересами. Тогда круг общения значительно расширится, и мир перестанет замыкаться в пространстве квартиры.
6. Нельзя забывать периодически баловать себя и устраивать маленький праздник. Пока растет малыш сложно выбраться в свет. Но и дома не стоит превращаться в серое замученное существо. Лучше купить себе красивый спортивный костюм или озорную футболку для дома, менять каждый день прически: то хвостик, то два хвостика, то косичка, то новая заколка. Все эти мелочи помогут чувствовать себя женщиной, а не роботом.
Не стоит жалеть времени на себя. Декрет – это сложная работа, отнимающая много моральных и физических сил. Но и его можно использовать в качестве старта к новой жизни, открыв себя с неожиданной стороны. Периодически отдыхать, баловать себя, полноценно питаться – все это важно для женщины. Ребенку приятнее общаться с улыбающейся мамой, излучающей нежность и уверенность, а не с раздражительной и уставшей тетей. А мужу радостнее видеть спокойную жену. Не надо стараться стать суперхозяйкой, успевающей абсолютно все. Это никогда не удастся. Надо быть просто женщиной, матерью, а все остальное пусть идет согласно намеченным планам.
Вам будет интересно:
 В современном обществе прочно устоялся стереотип, что без высшего образования ничего в жизни добиться нельзя. С каждым годом наличие диплома все больше становится первой необходимостью. По ка... |  Как все успевать по дому за короткое время? Как не утомлять себя длительными и изнурительными генеральными уборками? Как имея малыша, успевать поддерживать дом в чистоте и порядке?
На все ... |
 В разделе: Отдых Быстрый темп жизни, ее условия вынуждают много работать. Крутясь целыми днями, как белка, в колесе, люди так редко проводят время вместе. Убегая утром на работу, отводя детей в школу или детс... |  Польза грудного вскармливания очевидна всем и неоспорима. Но бывают случаи, когда из-за болезни мамы приходится прекратить кормить малыша грудным молоком. Но обязательно ли отказываться от гр... |
