Решая завести ребенка, иногда мужчины ошибочно полагают, что подготовка к зачатию – дело сугубо женское. Мужчина абсолютно на равных долях участвует в процессе. От состояния его здоровья, образа жизни, генетики, так же как и от женщины, зависит, что передастся ребенку, насколько он будет здоров. По статистике беременности не происходит в 45% случаев из-за мужской фертильности. Будущим отцам следует помнить, что некоторые его болезни могут передастся супруге. А это очень осложнит ей вынашивание ребенка и может создать массу рисков. Врачи рекомендуют серьезно подходить к этому вопросу и начинать готовиться к зачатию не менее чем за три месяца. На что следует обратить внимание и с чего начать?
1. Пройти обследование. Мужчине и женщине сдать анализы на инфекции, передающихся половым путем (гепатит, ВИЧ). Эти заболевания увеличивают вероятность выкидыша и могут передастся ребенку. Если результаты будут положительные, необходимо пролечиться. Будущим родителям необходимо сдать анализ на резус-фактор. Это очень важный момент, потому что разные резус-факторы могут быть угрозой прерывания беременности. Лучше заранее выяснить этот вопрос и принять меры. Также супругам следует вспомнить, не было ли в роду больных с генетическими нарушениями, задержками развития. Стоит проконсультироваться у врача-генетика и пройти скрининги, чтобы выяснить насколько велик риск передачи заболеваний подобного рода планируемому ребенку.
2. Некоторые лекарственные препараты, например, антибиотики или стероиды, могут ухудшить качество спермы. Поэтому лучше планировать зачатие не ранее трех месяцев после прекращения приема. В случае когда необходимо постоянное принятие каких-либо лекарств, нужно посоветоваться с врачом, не станет ли это помехой беременности и не причинит ли вреда будущему ребенку. Возможно, врач предложит альтернативное лечение.
3. Правильное питание при подготовке к зачатию для мужчины важно не менее, чем для женщины. Лучше забыть о чипсах, гриле, пицце и прочей вредной еде, отдавая предпочтение отварному мясу и тушеным овощам. Правильное питание значительно улучшает качество спермы. Витамины тоже не будут лишними. Недостаток цинка ведет к снижению количества спермы и уровня тестостерона. Восполнить его недостаток помогут морепродукты и яйца. Витамин С влияет на подвижность сперматозоидов. Следует чаще есть брокколи, сладкий перец, апельсины, киви.
4. Первые враги качества спермы – это алкоголь и никотин. Поэтому решив стать отцом, нужно отказаться не только от вредных привычек, но и от посещений клубов, баров, где много смока. Пассивное курение наносит не меньший вред, чем обычное, и может негативно отразиться на ребенке. Исследования доказали, что у мужчин, употребляющих алкоголь в течение месяца, дети рождаются с очень низким весом. А это влияет на здоровье и развитие ребенка.
5. Обезопасить место работы. Если деятельность мужчины связана с химическими веществами, это может изменить состав спермы, что ведет к врожденным дефектам ребенка. Сниженное качество спермы может вызвать затрудненить зачатие. Чтобы избежать этого, необходимо защитить свой организм от воздействия вредных веществ.
6. Самый простой пункт при подготовке к зачатию – правильно подобрать белье. Узкие трусы ухудшат кровообращение. А слишком теплые – повлияют на качество спермы, так как перегрев вреден для сперматозоидов.
7. Избегание саун, бань и горячей ванны. Как уже говорилось выше, высокая температура ухудшает качество спермы.
8. Казалось бы, велосипед – полезный вид спорта. Но и он при частом использовании может стать помехой зачатию. При ежедневной езде больше двух часов день можно повредить половые органы. Кстати, велосипедные шорты тоже отрицательно влияют на сперму. От постоянного движения, тесной одежды яички перегреваются, сперматозоиды гибнут.
9. Очень важны отношения в паре и положительный настрой. Желательно чаще быть вместе, находить возможность отдыхать, избегать стрессов, поддерживать друг друга. Совместные прогулки, спокойные вечера, общение, мечты, нежные прикосновения и забота помогут стать еще ближе. А это важно и для супругов, и для будущего ребенка.
10. Избегать перегрузок на работе. Усталость может стать большой помехой к зачатию. Следует расставить приоритеты, не перегружать себя ни умственно, ни физически и хорошенько высыпаться.
Следует помнить, что обновление спермы происходит в течение трех месяцев. Поэтому все негативное влияние на нее следует исключить как минимум за этот срок. Интервал между половыми актами должен составлять до трех суток. За это время улучшается качество спермы и увеличивается ее количество.
Вам будет интересно:
 Преимплантационная диагностика позволяет с точки зрения медицины оценить риски будущей беременности. Такая процедура позволяет провести анализ всего комплекта хромосом эмбрионов и выбрать для перен... |  Потому что семейная жизнь зависит от женщины. Почему-то мало кто это осознает.
Поэтому, отвечая на поставленный вопрос, необходимо рассматривать именно поведение женщины.
Мужчина легко запа... |
 В счастливой и надежной семье родители всегда мечтают о рождении ребенка. В наше время исследования ученых позволяют сделать вывод о трудностях с зачатием и подтверждают версию о том, что осн... |  Процедура гастроскопии является одной из часто назначаемых. Но не очень приятной. Как правильно подготовиться к гастроскопии для сбора точных данных? – об этом будет написано в статье.
При... |
