Северодвинск мама ру

Избыточный вес при беременности

17 мая 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Избыточный вес при беременности
17 мая 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Было бы лучше, если бы женщины беременели только тогда, когда вес близок к идеальному. Правда, однако, такова, что значительная часть женщин далека от идеала. Одни имеют недобор в несколько килограммов и наотрез отказываются от него избавляться, а другие, в свою очередь, «носят» на несколько десятков килограммов больше нормы. Каждое из этих состояний повышает риск для будущей мамы и ее ребенка. Сегодня мы расскажем о том, как слишком большой вес влияет на беременность и какую диету в такой ситуации лучше всего использовать.

Риск.

Избыток килограммов до беременности, а также слишком большой набор веса во время ее - очень опасны для матери и малыша. Прежде всего, будущей маме угрожают осложнения со стороны перегруженной сердечнососудистой системы. Организм вынужден работать с большей нагрузкой - увеличивается ударный объем сердца (30-50 мл/мин на каждые 100 г накопленной жировой ткани), а все это часто приводит даже к гипертонии.

Единственным эффективным методом лечения является прерывание беременности - часто врачи решают ускорить процесс родов и применяют кесарево сечение. Кроме проблем с сердечнососудистой системой, при избыточных килограммах, чаще возникает диабет, желчнокаменная болезнь желчного пузыря, варикозное расширение вен голени и воспаление мочевыводящих путей. Сами роды протекают, как правило, дольше, чем у женщин с должной массой тела и чаще встречаются осложнения, воспаления грудных желез и нарушения лактации.

Здоровье малыша также находится под угрозой. Дети страдающих ожирением, чаще рождаются с пороками периферической нервной системы, кишечного тракта и врожденными пороками сердца.

Гликемический Индекс.

Разные исследования показывают, как важно, чтобы будущая мама выбирала углеводы с низким гликемическим индексом. Это тем более важно, потому что 55-65% энергии в рацион беременной женщины должно поступать из углеводов. Однако не всегда у нас под рукой таблицы, показывающие, какой продукт питания имеет соответствующий индекс. Поэтому стоит запомнить короткий список рекомендуемых продуктов, это:

- каши — гречневая, ячневая,

- темный и дикий рис,

- грубого помола хлеб,

- овощи (свежие),

- макароны (но только приготовленные al dente, очень рекомендуются также макароны из цельного зерна),

- некоторые фрукты: свежий ананас, клубника, клюква, сливы, яблоки, цитрусовые, черешня, вишня,

- ростки (сои, пшеницы).

Свежие соки.

В рацион беременной женщины очень важно добавлять минеральные вещества и витамины, обеспечивающие правильный рост малыша. Часто нам кажется, что повышенный спрос на эти вещества можно сбалансировать только путем увеличения объема пищи. Нет ничего более ошибочного. Достаточно ввести большее количество овощей и фруктов, подаваемых в виде свежевыжатых соков и чаще использовать натуральные «таблетки» - ростки, орехи и семечки.

Стоит спрашивать.

Во время беременности очень важно соблюдение полноценной диеты, поэтому потеря веса (даже при большой тучности) - это плохая идея. Ради малыша необходимо употреблять богатую питательными веществами пищу, соответствующей для данного триместра калорийности. Если беременная страдает из-за слишком большого количества килограммов и не может сама сбалансировать свое меню, стоит пойти к диетологу.



Вам будет интересно:

Понятие о криотерапии: особенности процедуры
Понятие о криотерапии: особенности процедуры
В разделе: Красота и здоровье
Благоприятное воздействия умерено дозированного холода замечено давно. При помощи хождения по снегу, купания в проруби и обливания ледяной водой люди укрепляли иммунитет и омолаживали организм. Эти...
Внематочная беременность
Внематочная беременность
В разделе: Беременность,роды,материнство
В Гинекологии аномалия такого рода довольно частое явление у женщин. При обычном течении беременность происходит вследствие того, что яйцеклетка оплодотворяется, находясь в фаллопиевой трубе. Потом...
Половая жизнь во время беременности: хорошо это или плохо?
Половая жизнь во время беременности: хорошо это или плохо?
В разделе: Беременность,роды,материнство
В супружеских отношениях секс играет немаловажную роль. Тема сексуальных отношений во время беременности является очень деликатной и важной. Следует учесть несколько советов для сохранения гармонич...
Понятие о женской консультации и услугах, что она оказывает
Понятие о женской консультации и услугах, что она оказывает
В разделе: Беременность,роды,материнство
Женская консультация Северодвинска, это лечебное учреждение, которое оказывает ряд услуг: 1. Оказание первичной медицинской помощи в амбулаторных условиях, в области акушерства и взятия материала ...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 августа 2019
Wenina начинает тему «Кредит на высшее образование Севастополь»
Вчера прочитала, что Сбербанк стал давать кредит на обучение в университете, конечно есть ограничения, но главное - кредит оформляется на самого студента и платить его он начинает, когда выходит на...
11 июня 2019
Innoshka отвечает в теме «Лечение в Москве»
Здравствуйте.Спасибо за информацию.Я подавала заявку на Здоров Я по вашей рекомендации.Они помогли мне с дочей попасть в РДКБ так как у нее были проблемы по генекологии. слава богу всё обошлось без...
17 мая 2019
Avgustina начинает тему «Неулептил. Отзыв»
Итак. начну по порядку. Ребенок аутист. 7 лет. Началось активное проявление самоагрессии, буйство. Был прописан неулептил. По 2 капли утром и вечером. Результат не заставил себя ждать. Ребенок стал...
16 мая 2019
strogovaaliana отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Тоже соглашусь, что всё должно покупаться заранее и только это. Нужно как то готовить программу заранее, ведь если приглашать артистов, то у них может быть всё занято в это горячее время. Мы...
18 марта 2019
Avgustina отвечает в теме «Резкий запах от натяжных потолков не выветривается, что делать?»
почитайте вот тут https://potolkigid.ru/natyazhnye/zapah