Северодвинск мама ру

Головокружение при беременности: что делать?

23 мая 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Головокружение при беременности: что делать?
23 мая 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Головокружение очень часто беспокоит беременных женщин, особенно на ранних сроках. Дело в том, что во время беременности примерно в 10 раз увеличивается кровоток в органах малого таза. За счет этого кровоснабжение мозга ослабевает. Обычно из-за увеличения гормона прогестерона артериальное давление немного снижается. Это не приносит женщине беспокойства. Но находясь в душном помещении или при сильном токсикозе, она может почувствовать головокружение. Оно может стать признаком анемии или снижения уровня сахара в крови. При анемии уровень гемоглобина в крови снижается. Это может быть опасным, потому что ведет к кислородному голоданию и матери и ребенка. В таких случаях врач дает необходимые рекомендации исходя из анализов будущей мамы.

Беременной женщине нужно быть более внимательной к себе. Не стоит резко двигаться или вставать. Подниматься из положений лежа или сидя нужно плавно, желательно придерживаться за что-то. В транспорте не бояться просить уступить место, даже если животик еще не виден.

Головокружение может быть вызвано приступом голода. Если нет возможности поесть, нужно перекусить хотя бы шоколадкой или булочкой с чашкой сладкого чая. Очень важно правильно питаться – небольшими порциями, но полноценно и не меньше пяти раз в день.

Для профилактики головокружений беременной рекомендуется как можно чаще совершать пешие прогулки. Оно может появиться при нахождении в душном помещении, поэтому не будет лишним регулярно проветривать кабинет, где работает беременная сотрудница. Рекомендуется больше отдыхать, выполнять гимнастические упражнения для беременных. Очень полезно заниматься плаванием. Все это поможет сердечно-сосудистой системе нормализовать кровоток. Запрещается выполнять тяжелую физическую нагрузку.

Перегрев в жаркую погоду также может грозить головокружением и даже обмороком. Чтобы избежать этого, нужно носить одежду свободного фасона из натуральных тканей, брать с собой бутылочку с водой, смачивать холодной водой лоб, кисти рук и запястья.

При частых головокружениях не рекомендуется долго сидеть со скрещенными ногами. Будет лучше менять положение как можно чаще: встать, пройтись, потоптаться с ноги на ногу. Если на работе приходится долго стоять, то нужно пользоваться любой возможностью присесть.

Не стоит долго лежать на спине на поздних сроках беременности, потому что под тяжестью живота пережимается нижняя полая вена и ведет к нарушению кровоснабжения сердца. Это может стать причиной головокружения и обморока. Поэтому отдыхать лучше на боку.

Чувствуя, что земля уходит из-под ног, а стены начинают расплываться, необходимо прилечь, положить под ноги подушки, подняв их выше уровня головы, или хотя бы присесть. Ослабить одежду, расстегнуть воротник, распахнуть окна, выпить воды, положить на лоб мокрую ткань.

Некоторые простые продукты можно использовать в целях профилактики головокружений. Например, чеснок рекомендуется добавлять в пищу, потому что он стимулирует кровообращение. Лосось и семга богаты минералами и помогают предупредить анемию.

 

Будущим мамочкам, у которых очень частые головокружения и потери сознания, необходимо сказать об этом гинекологу. Это может быть предвестником серьезных осложнений беременности или являться следствием обострения хронических заболеваний. Необходимо пристально наблюдать за ситуацией.



Вам будет интересно:

Что такое ХГЧ? ХГЧ при внематочной беременности
Что такое ХГЧ? ХГЧ при внематочной беременности
В разделе: Беременность,роды,материнство
Аббревиатура ХГЧ означает хорионический гонадотропин человека. Данный гормон воспроизводят клетки зародышевой оболочки эмбриона, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке ...
Как узнать о беременности на ранних сроках?
Как узнать о беременности на ранних сроках?
В разделе: Беременность,роды,материнство
Беременность очень многое значит для женщины. Бывают разные ситуации, одни женщины стараются забеременеть и очень ждут долгожданного ребеночка, а другие не хотят рано детей или вообще не хотят, но ...
Выделения во время беременности
Выделения во время беременности
В разделе: Беременность,роды,материнство
У каждой женщины во время беременности появляются выделения различного характера, из влагалища. Очень важно суметь отличить физиологические выделения, которые являются нормой, от патологических. ...
Режим сна во время беременности
Режим сна во время беременности
В разделе: Беременность,роды,материнство
Всем известно, что крепкий сон — залог хорошего самочувствия. Особенно это утверждение касается будущих мам. Во время ночного отдыха в организме беременной женщины активизируются биохимически...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
13 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.
3 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
Это сообщение, бесподобно ))) , мне интересно :)
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...
31 января 2021
Ramzor отвечает в теме «детские сады Северодвинска вакансии»
У нас на Сахалине, я думаю как и во многих городах России, проблемы с детскими садами, по три года стоим в очереди и не факт что к трем годам место в детском саду дадут... вот и приходиться многим...