Планируя завести ребенка, женщине нужно еще до зачатия задуматься о своем здоровье, в достаточном ли количестве ее организм получает нужные витамины. Желательно пройти обследование и проконсультироваться по этому вопросу с врачом.
Фолиевая кислота, или витамин В9, важна для построения нервной системы плода. Активно участвуя в синтезе нуклеиновых кислот, обеспечивает рост клеток. Поэтому велико ее значение в начале беременности, когда идет закладка нервной системы. При недостатке фолиевой кислоты растет риск патологий. Возможен дефект нервной трубки, гидроцефалия, анэнцефалия. А также ребенок может родиться с задержками развития мозга.
Недостаток этой кислоты может привести к отслоению плаценты и преждевременным родам. Кроме того, это может сказываться на самочувствии будущей мамы. Усиливается токсикоз, головокружения, тошнота, слабость, анемия и даже депрессия.
Примерно 400 мкг этого важного витамина синтезируется в микрофлоре кишечника за сутки, но только при здоровом желудочно-кишечном тракте и нормальной работе кишечника. У беременной женщины потребность в нем возрастает до 600 мкг. Для того чтобы восполнить дефицит, нужно употреблять продукты, в которых имеется достаточно фолиевой кислоты, и пить препараты, содержащие ее. Лучше всего примерно за три месяца до планируемого зачатия пропить этот витамин, а затем продолжить в течение первого триместра в количестве 400 мкг ежедневно. В случае наличия у беременной диабета или избыточного веса, а также если у кого-то из родственников были нарушения нервной системы, дозировку увеличивают до 1 мг.
Фолиевую кислоту содержат следующие продукты питания: листовые салаты, бобовые, отруби, киви, апельсины, говядина, печень, баранина. Витаминные комплексы, разработанные специально для беременных, обычно включают ее в себя. Например, Витрум Пренатал, Прегнавит, Комплевит «Мама».
Лекарственные препараты витамина В9 назначает только врач. Приобретать следует именно тот, который он выпишет в рецепте, так как у разных производителей различная дозировка. Потребность каждой женщины в этом витамине индивидуальна. Чаще всего применяют форму в таблетках. Один из популярных аналогов – Фолацин. Обычно эти препараты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной гиперчувствительности.
Следует помнить, что передозировка витамина В9 тоже очень опасна, как и недостаток, вызывая различные осложнения и анемию. Поэтому назначать дозировку самостоятельно нельзя. Только врач подберет необходимый препарат, дозировку и назначит частоту применения.
Вам будет интересно:
 Наиболее распространенным последствием неправильного питания является гастрит или язва желудка. Причина их развития кроется в постоянных перекусах бутербродами, продукцией кафе быстрого питан... |  Немалую роль для выбора мебели играет цвет, потому что если это будет очень ярко, то цвет заберет все внимание на себя, а если светлая – то будет видна вся грязь и жир. Именно из-за этого для кухни... |
 Беременность – один из самых волшебных периодов в жизни женщины. Но именно в эти 9 месяцев будущей маме необходимо строго следить за своим состоянием и здоровьем, ведь именно от этого напрямую зави... | 
Осенние овощи и фрукты для малыша. Что выбрать?
Осень – это время урожая и витаминов. Много всевозможных овощей и фруктов появляется на наших столах. Большинство из них не только... |
