Северодвинск мама ру

Как избежать послеродовой астении?

21 апреля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как избежать послеродовой астении?
21 апреля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Очень многие женщины, родив ребенка, начинают испытывать подавленность, страх перед малышом. Им кажется, что их никто не понимает и они никому не нужны. Сильный и долгий плач ребенка раздражает, иногда появляется желание ударить кроху. Женщина начинает себя ругать, считает, что она не способна быть матерью, впадает в панику. А там и до депрессии недалеко. Близкие люди должны понимать, что это не вина молодой мамочки, а проблема, которую нужно преодолеть всем вместе. Такое психологическое состояние называется послеродовая астения или «послеродовой блюз». Оно сопровождается нарушением сна, плаксивостью, ощущением скорой беды, утомляемость, ничто не вызывает чувство радости, контакт с ребенком не приносит счастья. Женщине кажется, что она не может полюбить собственного малыша. В особо тяжелых случаях могут появиться мысли о смерти.

Причины астении различны: беременность и роды сопровождаются гормональной перестройкой, кровопотеря, тяжелые роды, усталость и недосыпания. Могут быть и более серьезные причины: психическая травма, семейные конфликты, послеродовые патологии и даже наследственность. Больше склонны к послеродовой депрессии ранимые и мнительные натуры.

Обычно состояние «послеродового блюза» длится от нескольких дней до месяца. Но иногда оно может затянуться до года и больше. Это отрицательно влияет на здоровье и матери и ребенка, вносит разлад в семью.

Что же делать, если женщина обнаруживает у себя признаки послеродовой астении? Прежде всего, не надо замыкаться в себе. Нужно рассказать о своих переживаниях близким, попросить помощи. Обязательно надо проверить свое физическое состояние, пройти полный курс лечения, если были осложнения во время беременности или родов. Во избежание послеродовой астении молодой маме необходимо правильно питаться, пить витамины, отдыхать, дольше бывать на свежем воздухе. Близкие должны взять на себя часть домашних забот, помогать по уходу за малышом, чтобы у мамы оставалось время на отдых. Тогда она сможет получать радость от общения с ребенком. Важную роль в поддержке лежит на муже. Он может оказать не только физическую помощь, но и моральную. Женщине в этот непростой период необходимо знать, что она все так же любима, несмотря на изменившуюся после родов фигуру и постоянную усталость на лице. Мужчине нужно как можно чаще говорить жене о своей любви, и какая она красивая. Теплые слова и объятия придадут ей сил и уверенности в себе.

В целях профилактики астении рекомендуется посещать курсы для молодых родителей, давать себе положительный настрой. Появятся собеседники с общими интересами и проблемами. Это способствует психологической разрядке. Нужно использовать любую возможность для отдыха. Например, пройтись по магазинам и купить что-то для малыша. Это вызывает огромный прилив нежности в сердце матери и придает сил. Всегда нужно помнить, что у малыша только одна мама и она ему необходима, поэтому себя нужно беречь.

Бывают случаи, когда женщина не может выбраться из состояния депрессии и погружается в него все больше. Тогда необходимо обязательно обратиться к психологу или психотерапевту и пройти курс лечения. Чем раньше это сделать, тем скорее женщина начнет ощущать радость материнства.

 

Рождение малыша – это огромное счастье для всей семьи. Период новорожденности очень сложный, но проходит быстро. Не стоит терять драгоценные моменты общения с малышом. С поддержкой близких людей молодая мама сможет все преодолеть.



Вам будет интересно:

Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Роды позади, все прошло успешно, малыш и мама здоровы. Кажется, живи и радуйся. Но у многих молодых матерей в скором времени после рождения малыша начинает развиваться послеродовая депрессия....
Восстановление после родов
Восстановление после родов
В разделе: Беременность,роды,материнство
Послеродовое восстановление довольно длительный и сложный процесс. Ведь даже легкие и быстрые роды, прошедшие без осложнений, являются стрессом для организма женщины. В это время происходят очень з...
Что нужно взять с собой в роддом?
Что нужно взять с собой в роддом?
В разделе: Беременность,роды,материнство
Собираем сумку в роддом Любая нормальная мама, будучи беременной, с особым трепетом и наслаждением выбирает приданное для своего малыша. Каждая выбирает в меру своих финансовых возможностей, кон...
Мать и дочь. Как преодолеть проблемы в отношениях?
Мать и дочь. Как преодолеть проблемы в отношениях?
В разделе: Дети и родители
 Дочь и мать как будто переплетены невидимой нитью. У них больше общего, чем различий. Даже если девочка считает совершенно иначе. Их конфликты случаются чаще всего как раз на этой почве. К п...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 апреля 2021
nika000 отвечает в теме «алкоголизм»
Попадая в сложную ситуацию, мы начинаем искать помощи. Просим родственников, друзей, обращаемся к пользователям на форумах с просьбой подсказать хорошего целителя. Просить и принимать помощь не...
27 марта 2021
Philipheago отвечает в теме «Планируем ремонт»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM. or watch - zeenite
13 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «какие моменты в развитии ребенка самые существенные»
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.
3 марта 2021
Joshuaadara отвечает в теме «почему дети не делятся с родителями своими переживаниями»
Это сообщение, бесподобно ))) , мне интересно :)
18 февраля 2021
Stevtup отвечает в теме «Сколько лежат в роддоме Северодвинска после родов?»
И уже после 6000 км то, что я сливаю с маслянного поддона, по цвету напоминает жидкий активированный уголь.Силюсь представить, как хорошо нашему движке еще два раза по 5000 км отстрекотать на такой...