Северодвинск мама ру

Кто мало спит, то плохо себя ведет. Так ли это?

4 января 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Теги: спит, мало
Кто мало спит, то плохо себя ведет. Так ли это?
4 января 2016
Автор: Avgustina
Поделиться:
Теги: спит, мало

 Для ребенка очень важен организованный режим дня. Ученые провели исследования и установили, что малыши, чьи родители не придерживались режима, к возрасту 7 лет отличались гиперактивностью, плохой усидчивостью, различными поведенческими расстройствами. Они страдают от дефицита внимания, происходят нарушения в эмоциональной и социальной сферах. Авторы исследований подтвердили, что восстановление нормального режима ночного сна положительно сказывается на поведении детей.

Дело в том, что сбои в режиме вызывают нарушения естественных ритмов организма. Недостаток сна ведет к повреждению структур мозга, которые отвечают за поведение. Плохой сон может стать причиной сбоев в иммунной и нервной системе. Поэтому ребенок, страдающий, от неполноценного сна, часто бывает капризным, много болеет.

Очень важно установить причину плохого ночного сна ребенка. Возможно, у него проблемы со здоровьем. Необходимо провести обследования. В случае если раньше ребенок спал хорошо, но внезапно появились нарушения, то, вероятно, имеет место нарушение режима.

Если ребенок засыпает ближе к полуночи, плохо спит ночью, то ситуацию нужно менять. Сдвинуть момент отхода ко сну на более раннее время за один день не получится. Это нужно делать постепенно. С каждым днем укладывайте малыша спать все раньше и раньше. Постепенно дойдете до нужного времени.

Перед сном желательно не играть в шумные игры. Спокойные тихие развлечения, прогулка, ванна – все это помогает крепче спать ночью. Ежедневное повторение одних и тех же вечерних ритуалов настраивает ребенка на нужный режим, придаем ему спокойствия.

Возможно, что дневной сон ребенка больше длится дольше, чем следует. Поэтому полноценно спать ночью у него не получается. В таком случае нужно постепенно растягивать время игр, сокращая дневной сон. К ночи малыш будет уставать и засыпать быстро и крепко.

Нарушать сон, вызывать беспокойство и капризы могут прорезающиеся первые зубки. Помочь ребенку можно, используя специальные средства: гели, капли, свечи. Разумеется, плохой ночной сон в этой ситуации неизбежен. Но все равно нужно стараться придерживаться режима. Со временем все придет в норму.

Чтобы сон был здоровым и крепким, а ребенок просыпался веселым и бодрым, нужно следить за показателями температуры и влажности в спальне. Температура должна составлять 18-20 °С, а влажность 50-55%.

Иногда детки нуждаются в тактильном контакте с мамой, поэтому они ворочаются, просыпаются, беспокоятся. Возьмите малыша на руки, посидите с ним. Пусть уснет на руках. Положите с собой в постель. Здоровый и полноценный сон гораздо важнее мнения, что ребенка нельзя приучать спать с родителями. И если ему необходимо тепло мамы ночью, то он должен его получить. Особенно, когда малыш плохо себя чувствует, болеет или ему страшно.

Не стоит забывать, что при регулярном плохом сне стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить и предупредить возможные нарушения здоровья.



Вам будет интересно:

В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В разделе: Здоровье ребенка
 Некоторые родители считают, что маленькие дети не должны спать с ними. Им кажется, что это опасно. К тому же они приходят к тому мнению, чтобы не отучать ребенка потом, лучше сейчас его не пр...
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
 Детский сон, как и сам ребенок, сугубо индивидуален. Да, существуют определенные нормы, но не нужно впадать в панику, если чей-то малыш спит не по расписанию. Есть дети, которые могут спать, ...
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться на...
Режим дня и отдых мамы, рекомендации как выспаться
Режим дня и отдых мамы, рекомендации как выспаться
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Самая трудная работа – быть мамой. У нее нет выходных, отпусков, окончания рабочего дня. А самой дорогой платой за труд становится любовь ребенка и радость, приносимая от общения с ним....
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
2 декабря 2018
Avgustina отвечает в теме «школы Северодвинска на Яграх»
AlisaBerne: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в какую школу лучше отдать ребенка по среди учебного года? (Переезжаем после НГ, пятиклассник)
21 ноября 2018
Polina30 отвечает в теме «Отдых»
После работы провожу свободное время за казино онлайн. Раньше попадала на обманщиков, но сейчас нашла сайт, на котором без особого труда выигрываю деньги и легко вывожу выигрыш. Советую, не пожалеете)
14 октября 2018
perfectroll отвечает в теме «Строителей ищем»
А мы сами делаем ремонт, так гораздо дешевле, ведь мы взяли кредит на ремонт и не хочется тратить кредитные деньги на лишние траты
3 октября 2018
vvvv отвечает в теме «Планируем ремонт»
почитайте на ремонтных блогах
23 августа 2018
Dasha12345 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Я с вами полностью солидарна,подарки нужно покупать как можно раньше,тем более когда покупаешь их оптом,потом найти на группу в 25 человек бывает проблематично!На дни рождения в прошлом году мы...