Северодвинск мама ру

Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?

5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста?
5 августа 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Детский сон, как и сам ребенок, сугубо индивидуален. Да, существуют определенные нормы, но не нужно впадать в панику, если чей-то малыш спит не по расписанию. Есть дети, которые могут спать, как кошки: большую часть дня. А есть и те, которые уют и покой променяли на постоянное движение.

Вообще, качество сна определяется тем, насколько хорошо устроена жизнь ребенка. Соблюдает ли мама правильный рацион кормления. Нет ли у малыша каких-то проблем со здоровьем. На это влияет даже погода за окном: ее резкие перемены негативно влияют на состояние малыша.

И все же, существующие временные рамки сна определялись исходя из многочисленных исследований. Которые показали, что недосып в какой-то момент может вызвать психическое расстройство. Это объясняется тем, что ребенок до конца не отдыхает, и переутомление постепенно накапливается внутри него. Возможно возникновение синдрома дефицита внимания или гиперактивность.

Но и длительный сон также вреден для здоровья. Ребенок становится вялым. Ему мало что интересно вокруг.

Все это приводит к одному простому выводу: необходимо следить за тем, как и сколько ребенок спит. И не стоит специально создавать помехи этому процессу.

В первую неделю жизни ребенок за день спит примерно 16-20 часов. Период бодрствования у него редко когда ограничен одним часом, обычно меньше. А в ночное время дети могут не просыпаться до 5-6 часов кряду.

До трех месяцев норма суточного сна опускается до 17-18 часов. Днем ребенок может спать около 5-6 и даже 7 часов с периодичностью бодрствования до полутора часов. Ночью же – 8-10 часов.

Как только ребенок начинает двигаться (на третий или четвертый месяц), норма сна еще больше снижается. Теперь за сутки он спит до 14-17 часов. На дневное время приходится примерно 6 часов: 3 раза по два часа. Ночь – до 12 часов.

В дальнейшем показатели ночного сна не меняются. Он ограничивается 12-ю часами. Но в дневное время сон у пяти- и шестимесячных равен трем часам (2 раза по полтора часа); семи- и восьмимесячных – 4 часа (2 раза по 2 часа); девятимясячные и годовалые – 3 часа (2 раза по полтора часа).

Постепенно от года до полутора лет дневной сон не разрывается на два, а настигает ребенка единожды и длится примерно 2 часа. В ночное время этот показатель все так же равен 12 часам.

Двух- и трехлетний ребенок продолжает спать днем по одному-двум часам. То же самое происходит и с четырехлетним, правда, сейчас дети могут перестать спать в светлое время суток. Поэтому ночью им необходимо спать в течение 12-ти часов.

От 5 до 7 лет удлиняется период бодрствования. На суточный сон теперь приходится около 9,5 часов, из них ребенок спит 1-2 часа. От 7 лет и до 17 дневное время уже полностью отводится для своих занятий. На сон же уходит от 9 до 11 часов, причем ближе к окончанию указанного периода ребенку может хватать и 8-и часов.



Вам будет интересно:

Как приучить ребенка к отдельному сну?
Как приучить ребенка к отдельному сну?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Некоторые родители с рождения кладут ребёнка в отдельную кроватку или даже отдельную комнату, в таких случаях ребёнок, как правило, быстро привыкает к такому сну и проблем в дальнейшем не возникает...
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
Нужно ли малышам засыпать самостоятельно?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Говорят, что новорожденный только ест, справляет физиологические потребности и спит. Для него пока не важно, день это или ночь, внутренние часы пока не настроены. Поэтому нет надобности пытаться на...
Малыш не расстается с родителями даже в постели – как быть?
Малыш не расстается с родителями даже в постели – как быть?
В разделе: Воспитание и развитие ребенка
Прекрасное событие для каждой семьи – это рождение малыша. Разумеется, взрослым нужно заранее подготовить все для новорожденного, это не только одежда, коляски, игрушки, но и такая важная вещь, как...
В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В постели с младенцем: борьба за здоровый сон
В разделе: Здоровье ребенка
 Некоторые родители считают, что маленькие дети не должны спать с ними. Им кажется, что это опасно. К тому же они приходят к тому мнению, чтобы не отучать ребенка потом, лучше сейчас его не пр...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
2 декабря 2018
Avgustina отвечает в теме «школы Северодвинска на Яграх»
AlisaBerne: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в какую школу лучше отдать ребенка по среди учебного года? (Переезжаем после НГ, пятиклассник)
21 ноября 2018
Polina30 отвечает в теме «Отдых»
После работы провожу свободное время за казино онлайн. Раньше попадала на обманщиков, но сейчас нашла сайт, на котором без особого труда выигрываю деньги и легко вывожу выигрыш. Советую, не пожалеете)
14 октября 2018
perfectroll отвечает в теме «Строителей ищем»
А мы сами делаем ремонт, так гораздо дешевле, ведь мы взяли кредит на ремонт и не хочется тратить кредитные деньги на лишние траты
3 октября 2018
vvvv отвечает в теме «Планируем ремонт»
почитайте на ремонтных блогах
23 августа 2018
Dasha12345 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Я с вами полностью солидарна,подарки нужно покупать как можно раньше,тем более когда покупаешь их оптом,потом найти на группу в 25 человек бывает проблематично!На дни рождения в прошлом году мы...