Северодвинск мама ру

Головокружение при беременности: что делать?

23 мая 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Головокружение при беременности: что делать?
23 мая 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Головокружение очень часто беспокоит беременных женщин, особенно на ранних сроках. Дело в том, что во время беременности примерно в 10 раз увеличивается кровоток в органах малого таза. За счет этого кровоснабжение мозга ослабевает. Обычно из-за увеличения гормона прогестерона артериальное давление немного снижается. Это не приносит женщине беспокойства. Но находясь в душном помещении или при сильном токсикозе, она может почувствовать головокружение. Оно может стать признаком анемии или снижения уровня сахара в крови. При анемии уровень гемоглобина в крови снижается. Это может быть опасным, потому что ведет к кислородному голоданию и матери и ребенка. В таких случаях врач дает необходимые рекомендации исходя из анализов будущей мамы.

Беременной женщине нужно быть более внимательной к себе. Не стоит резко двигаться или вставать. Подниматься из положений лежа или сидя нужно плавно, желательно придерживаться за что-то. В транспорте не бояться просить уступить место, даже если животик еще не виден.

Головокружение может быть вызвано приступом голода. Если нет возможности поесть, нужно перекусить хотя бы шоколадкой или булочкой с чашкой сладкого чая. Очень важно правильно питаться – небольшими порциями, но полноценно и не меньше пяти раз в день.

Для профилактики головокружений беременной рекомендуется как можно чаще совершать пешие прогулки. Оно может появиться при нахождении в душном помещении, поэтому не будет лишним регулярно проветривать кабинет, где работает беременная сотрудница. Рекомендуется больше отдыхать, выполнять гимнастические упражнения для беременных. Очень полезно заниматься плаванием. Все это поможет сердечно-сосудистой системе нормализовать кровоток. Запрещается выполнять тяжелую физическую нагрузку.

Перегрев в жаркую погоду также может грозить головокружением и даже обмороком. Чтобы избежать этого, нужно носить одежду свободного фасона из натуральных тканей, брать с собой бутылочку с водой, смачивать холодной водой лоб, кисти рук и запястья.

При частых головокружениях не рекомендуется долго сидеть со скрещенными ногами. Будет лучше менять положение как можно чаще: встать, пройтись, потоптаться с ноги на ногу. Если на работе приходится долго стоять, то нужно пользоваться любой возможностью присесть.

Не стоит долго лежать на спине на поздних сроках беременности, потому что под тяжестью живота пережимается нижняя полая вена и ведет к нарушению кровоснабжения сердца. Это может стать причиной головокружения и обморока. Поэтому отдыхать лучше на боку.

Чувствуя, что земля уходит из-под ног, а стены начинают расплываться, необходимо прилечь, положить под ноги подушки, подняв их выше уровня головы, или хотя бы присесть. Ослабить одежду, расстегнуть воротник, распахнуть окна, выпить воды, положить на лоб мокрую ткань.

Некоторые простые продукты можно использовать в целях профилактики головокружений. Например, чеснок рекомендуется добавлять в пищу, потому что он стимулирует кровообращение. Лосось и семга богаты минералами и помогают предупредить анемию.

 

Будущим мамочкам, у которых очень частые головокружения и потери сознания, необходимо сказать об этом гинекологу. Это может быть предвестником серьезных осложнений беременности или являться следствием обострения хронических заболеваний. Необходимо пристально наблюдать за ситуацией.



Вам будет интересно:

Как узнать о беременности на ранних сроках?
Как узнать о беременности на ранних сроках?
В разделе: Беременность,роды,материнство
Беременность очень многое значит для женщины. Бывают разные ситуации, одни женщины стараются забеременеть и очень ждут долгожданного ребеночка, а другие не хотят рано детей или вообще не хотят, но ...
Выделения во время беременности
Выделения во время беременности
В разделе: Беременность,роды,материнство
У каждой женщины во время беременности появляются выделения различного характера, из влагалища. Очень важно суметь отличить физиологические выделения, которые являются нормой, от патологических. ...
Внематочная беременность
Внематочная беременность
В разделе: Беременность,роды,материнство
В Гинекологии аномалия такого рода довольно частое явление у женщин. При обычном течении беременность происходит вследствие того, что яйцеклетка оплодотворяется, находясь в фаллопиевой трубе. Потом...
Половая жизнь во время беременности: хорошо это или плохо?
Половая жизнь во время беременности: хорошо это или плохо?
В разделе: Беременность,роды,материнство
В супружеских отношениях секс играет немаловажную роль. Тема сексуальных отношений во время беременности является очень деликатной и важной. Следует учесть несколько советов для сохранения гармонич...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
2 декабря 2018
Avgustina отвечает в теме «школы Северодвинска на Яграх»
AlisaBerne: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в какую школу лучше отдать ребенка по среди учебного года? (Переезжаем после НГ, пятиклассник)
21 ноября 2018
Polina30 отвечает в теме «Отдых»
После работы провожу свободное время за казино онлайн. Раньше попадала на обманщиков, но сейчас нашла сайт, на котором без особого труда выигрываю деньги и легко вывожу выигрыш. Советую, не пожалеете)
14 октября 2018
perfectroll отвечает в теме «Строителей ищем»
А мы сами делаем ремонт, так гораздо дешевле, ведь мы взяли кредит на ремонт и не хочется тратить кредитные деньги на лишние траты
3 октября 2018
vvvv отвечает в теме «Планируем ремонт»
почитайте на ремонтных блогах
23 августа 2018
Dasha12345 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Я с вами полностью солидарна,подарки нужно покупать как можно раньше,тем более когда покупаешь их оптом,потом найти на группу в 25 человек бывает проблематично!На дни рождения в прошлом году мы...