Северодвинск мама ру

Боли в спине во время беременности

25 июня 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Боли в спине во время беременности
25 июня 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Обеспечивая нормальное состояние будущей мамы и, конечно же, полноценное развитие плода, организм беременной женщины переносит огромные нагрузки. Многие женщины переносят беременность совершенно нормально, естественно, это связано с возрастом и здоровьем женщины. Итак, если женщина имеет проблемы со здоровьем, то при беременности её организм дает знать об этих слабых местах. У беременной женщины происходят такие метаморфозы, которые могут привести к появлению болей в спине, поэтому необходимо знать их причины и как с ними бороться.

Спина у некоторых женщин начинает болеть с первых дней беременности. Внутри неё, когда появляется «маленький человечек», начинаются серьезные перестроения организма. Внутренние органы и позвоночник готовятся к особым обстоятельствам, связанные с этим «чудом». Место, где расположится плод, тщательно подготавливается самим организмом, соответственно женщина это чувствует, и проявляется это, в основном, болями в спине и внизу живота. Во время формирования плода центр тяжести смещается, что увеличивает нагрузку на поясницу. Дальше больше во второй половине беременности женщина набирает быстро вес из-за роста ребенка. Долгое стояние на ногах, неправильная обувь и поднимание предметов также провоцируют или усиливают уже существующую боль в спине.

При беременности боли в спине возникают у одной четвертой женщин. Особенности появляется боль у женщин, которые имели проблемы со спиной (например протрузия позвоночника), ногами.

В первую очередь для того, чтобы устранить боли в спине или облегчить свое состояние беременная обеспечивает себя сбалансированным и своевременным питанием. Свежее мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи – продукты богатые кальцием, который необходим для растущего плода и будущей мамы.

Во-вторых, боли в спине могут начаться при слабом физическом развитии тела, особенно страдают неспортивные и склонные к полноте женщины. Для этого существует особенная гимнастика для беременных, которая укрепляет необходимые мышцы тела женщины.

В-третьих, беременным, начиная с 5-ого месяца, следует носить специальный бандаж, поддерживающий живот и снимающий нагрузку на позвоночник, правильную обувь. Некоторым беременным помогают упражнения для беременных, в которых женщина принимает определенные позы, тем самым, уменьшая давление на нервные окончания и внутренние органы.

В-четвертых, свежий воздух и солнечный свет способствуют беременной женщине находиться в состоянии спокойствия и равновесия. Прогулки на свежем воздухе, плавание, это незаменимые физические упражнения для развития и укрепления мышц всего тела.

Лучше, если беременная женщина некоторое время проведет в санатории, где врачи-специалисты подберут соответствующий для неё комплекс мероприятий и процедур, улучшающий и поддерживающий состояние женщины. Для профилактики боли в спине рекомендуется женщинам принимать ароматизированные ванны, надевать удобную одежду, больше отдыхать.



Вам будет интересно:

Почему бывают боли в спине во время беременности?
Почему бывают боли в спине во время беременности?
В разделе: Беременность,роды,материнство
С болями в спине на протяжении беременности сталкиваются 2 женщины с 3. Чаще всего она выражается болью в пояснице, хотя в некоторых случаях могут болеть и плечи, и область между лопатками и даже т...
Слинги: хорошо ли это или плохо?
Слинги: хорошо ли это или плохо?
В разделе: Здоровье ребенка
 По сути, слинги существуют с незапамятных времен. Не зря до сих пор во многих африканских странах, которые по меркам западной цивилизации относятся к «отсталым», и где все еще жив...
Остеопороз при беременности: что делать?
Остеопороз при беременности: что делать?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Остеопороз вызывает ломкость костей. Это происходит из-за того, что уменьшается плотность костной ткани. Отсюда следует, что человек, страдающий данной болезнью, в любой момент может сломать руку,...
Как избавиться от головной боли?
Как избавиться от головной боли?
В разделе: Красота и здоровье
По статистике, головная боль знакома 80% населения планеты. При этом, около 20% испытывают регулярные головные боли с периодичностью 1-2 раза в неделю. Как правило, для снятия головной боли предлаг...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 октября 2018
perfectroll отвечает в теме «Строителей ищем»
А мы сами делаем ремонт, так гораздо дешевле, ведь мы взяли кредит на ремонт и не хочется тратить кредитные деньги на лишние траты
3 октября 2018
vvvv отвечает в теме «Планируем ремонт»
почитайте на ремонтных блогах
23 августа 2018
Dasha12345 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Я с вами полностью солидарна,подарки нужно покупать как можно раньше,тем более когда покупаешь их оптом,потом найти на группу в 25 человек бывает проблематично!На дни рождения в прошлом году мы...
5 апреля 2018
Lili отвечает в теме «алкоголизм»
У моего брата были проблемы с алкоголем, он заходил в запой на несколько недель. Уже не знали даже что с ним делать. Но он сам бросил,
25 марта 2018
Violka отвечает в теме «Подарок»
Вообще я хотела себе новые серьги, но мой решил, что мне нужен новый телефон, чтоб делать качественные снимки нашего малыша. Пока была в роддоме скинул мне сайт , чтоб я выбрала себе модель. Я...