Северодвинск мама ру

Как избежать послеродовой астении?

21 апреля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:
Как избежать послеродовой астении?
21 апреля 2015
Автор: Avgustina
Поделиться:

 Очень многие женщины, родив ребенка, начинают испытывать подавленность, страх перед малышом. Им кажется, что их никто не понимает и они никому не нужны. Сильный и долгий плач ребенка раздражает, иногда появляется желание ударить кроху. Женщина начинает себя ругать, считает, что она не способна быть матерью, впадает в панику. А там и до депрессии недалеко. Близкие люди должны понимать, что это не вина молодой мамочки, а проблема, которую нужно преодолеть всем вместе. Такое психологическое состояние называется послеродовая астения или «послеродовой блюз». Оно сопровождается нарушением сна, плаксивостью, ощущением скорой беды, утомляемость, ничто не вызывает чувство радости, контакт с ребенком не приносит счастья. Женщине кажется, что она не может полюбить собственного малыша. В особо тяжелых случаях могут появиться мысли о смерти.

Причины астении различны: беременность и роды сопровождаются гормональной перестройкой, кровопотеря, тяжелые роды, усталость и недосыпания. Могут быть и более серьезные причины: психическая травма, семейные конфликты, послеродовые патологии и даже наследственность. Больше склонны к послеродовой депрессии ранимые и мнительные натуры.

Обычно состояние «послеродового блюза» длится от нескольких дней до месяца. Но иногда оно может затянуться до года и больше. Это отрицательно влияет на здоровье и матери и ребенка, вносит разлад в семью.

Что же делать, если женщина обнаруживает у себя признаки послеродовой астении? Прежде всего, не надо замыкаться в себе. Нужно рассказать о своих переживаниях близким, попросить помощи. Обязательно надо проверить свое физическое состояние, пройти полный курс лечения, если были осложнения во время беременности или родов. Во избежание послеродовой астении молодой маме необходимо правильно питаться, пить витамины, отдыхать, дольше бывать на свежем воздухе. Близкие должны взять на себя часть домашних забот, помогать по уходу за малышом, чтобы у мамы оставалось время на отдых. Тогда она сможет получать радость от общения с ребенком. Важную роль в поддержке лежит на муже. Он может оказать не только физическую помощь, но и моральную. Женщине в этот непростой период необходимо знать, что она все так же любима, несмотря на изменившуюся после родов фигуру и постоянную усталость на лице. Мужчине нужно как можно чаще говорить жене о своей любви, и какая она красивая. Теплые слова и объятия придадут ей сил и уверенности в себе.

В целях профилактики астении рекомендуется посещать курсы для молодых родителей, давать себе положительный настрой. Появятся собеседники с общими интересами и проблемами. Это способствует психологической разрядке. Нужно использовать любую возможность для отдыха. Например, пройтись по магазинам и купить что-то для малыша. Это вызывает огромный прилив нежности в сердце матери и придает сил. Всегда нужно помнить, что у малыша только одна мама и она ему необходима, поэтому себя нужно беречь.

Бывают случаи, когда женщина не может выбраться из состояния депрессии и погружается в него все больше. Тогда необходимо обязательно обратиться к психологу или психотерапевту и пройти курс лечения. Чем раньше это сделать, тем скорее женщина начнет ощущать радость материнства.

 

Рождение малыша – это огромное счастье для всей семьи. Период новорожденности очень сложный, но проходит быстро. Не стоит терять драгоценные моменты общения с малышом. С поддержкой близких людей молодая мама сможет все преодолеть.



Вам будет интересно:

Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
Послеродовая депрессия: о чем не принято говорить?
В разделе: Беременность,роды,материнство
 Роды позади, все прошло успешно, малыш и мама здоровы. Кажется, живи и радуйся. Но у многих молодых матерей в скором времени после рождения малыша начинает развиваться послеродовая депрессия....
Восстановление после родов
Восстановление после родов
В разделе: Беременность,роды,материнство
Послеродовое восстановление довольно длительный и сложный процесс. Ведь даже легкие и быстрые роды, прошедшие без осложнений, являются стрессом для организма женщины. В это время происходят очень з...
Что нужно взять с собой в роддом?
Что нужно взять с собой в роддом?
В разделе: Беременность,роды,материнство
Собираем сумку в роддом Любая нормальная мама, будучи беременной, с особым трепетом и наслаждением выбирает приданное для своего малыша. Каждая выбирает в меру своих финансовых возможностей, конеч...
Мать и дочь. Как преодолеть проблемы в отношениях?
Мать и дочь. Как преодолеть проблемы в отношениях?
В разделе: Дети и родители
 Дочь и мать как будто переплетены невидимой нитью. У них больше общего, чем различий. Даже если девочка считает совершенно иначе. Их конфликты случаются чаще всего как раз на этой почве. К п...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Горячие темы форума
14 октября 2018
perfectroll отвечает в теме «Строителей ищем»
А мы сами делаем ремонт, так гораздо дешевле, ведь мы взяли кредит на ремонт и не хочется тратить кредитные деньги на лишние траты
3 октября 2018
vvvv отвечает в теме «Планируем ремонт»
почитайте на ремонтных блогах
23 августа 2018
Dasha12345 отвечает в теме «Подарки детишкам в садике на дни рождения и новый год от род комитета»
Я с вами полностью солидарна,подарки нужно покупать как можно раньше,тем более когда покупаешь их оптом,потом найти на группу в 25 человек бывает проблематично!На дни рождения в прошлом году мы...
5 апреля 2018
Lili отвечает в теме «алкоголизм»
У моего брата были проблемы с алкоголем, он заходил в запой на несколько недель. Уже не знали даже что с ним делать. Но он сам бросил,
25 марта 2018
Violka отвечает в теме «Подарок»
Вообще я хотела себе новые серьги, но мой решил, что мне нужен новый телефон, чтоб делать качественные снимки нашего малыша. Пока была в роддоме скинул мне сайт , чтоб я выбрала себе модель. Я...